Marie Claire

Szó szerint életbevágóan fontos, hogy ne hunyj szemet az árulkodó jelek felett, ugyanis az alvásmegvonás súlyos betegségek kiváltó oka is lehet.

Miközben az emberi agy képes a legbonyolultabb feladatok végrehajtására, jóval kevesebbet alszunk, mint bármelyik más főemlős. A csimpánzok minimum kilenc órát pihennek naponta, míg manapság egy átlagembernek mindössze hat és fél óra jut.

Sokkal gyakoribb az inszomnia a gyerekek között, mint azt a szülők egyáltalán realizálják, ráadásul a probléma tartósan megmaradhat.

Jó hír, hogy általában nem veszélyes. A rossz, hogy ha egyszer elkezdődött, ki kell várnunk a végét. Ami akár hetekig is tarthat.

Bármit is tervezünk 2022-re, kiadós alvás és jó alvásrutin nélkül elég valószínűtlen, hogy sikerüljön. Így kezdjünk hozzá.

Egy ideális világban nem kellene, hogy a társadalmi nyomással törődjünk, és emiatt ne hozzuk meg azt a döntést, amire vágyunk.

Nem valószínű, hogy sokakat meglep az az adat, hogy a fejlett világ országaiban az emberek 84 százaléka érzi úgy napközben legalább egy héten egyszer, hogy álmos.

A színésznő képet is mutatott az öttagúra bővült családjáról, és a bébi nevét is elárulta.

Amíg kisbabák lesznek a Földön, az alváshiánytól végkimerültség szélén álló szülők is lesznek, akik a fél karjukat adnák egy átaludt éjszakáért.