alváshiány | Marie Claire

Segítség, remeg a szemhéjam! Hogyan marad abba?!

Jó hír, hogy általában nem veszélyes. A rossz, hogy ha egyszer elkezdődött, ki kell várnunk a végét. Ami akár hetekig is tarthat.

Hogyan aludjunk (végre) egy jót az új évben

Bármit is tervezünk 2022-re, kiadós alvás és jó alvásrutin nélkül elég valószínűtlen, hogy sikerüljön. Így kezdjünk hozzá.

„12 év házasság után végre külön alszunk. Nincs ennél nagyobb áldás egy anyának”

Egy ideális világban nem kellene, hogy a társadalmi nyomással törődjünk, és emiatt ne hozzuk meg azt a döntést, amire vágyunk.

4 koffeinmentes módszer, hogy több energiánk legyen

Nem valószínű, hogy sokakat meglep az az adat, hogy a fejlett világ országaiban az emberek 84 százaléka érzi úgy napközben legalább egy héten egyszer, hogy álmos.

Megszületett Gal Gadot harmadik kislánya

„Elveszítem a józan eszem” – Segíthet egy babasuttogó a kimerült szülőkön?

Az anyák álmai megváltoznak a szülés után

A 8 leghatásosabb módszer, hogy kevésbé tűnjünk fáradtnak – alvás nélkül

A nők a férfiak horkolása miatt nem tudnak aludni

8 dolog, amit az alvásszakértők sosem tesznek elalvás előtt

Még több alváshiány