A nyári hőség fokozottan veszi igénybe szervezetünket, legyen szó hétvégi időtöltésről vagy munkáról – megnehezíti a koncentrációt, csökkenti a produktivitást. Ilyenkor gyors enyhülést hozhat a klímaberendezések használata: nemcsak koncentráltabbak leszünk, de fokozatossá válik szervezetünk hőleadása, pihentetőbb lesz az alvás és a pollenallergiások sem észlelnek annyi allergiás tünetet. Érdemes azonban odafigyelni bőrünk állapotára, ugyanis a légkondik nemcsak hűtik, de szárítják is a levegőt, ebből adódóan bőrünk is veszít nedvességtartalmából.
Klíma használatával a levegő 18-26 Celsius fok közé csökken. Ez arra készteti testünket, hogy a legtöbb felületen – kivéve a hónalj, tenyerek és talpak – jelentősen lecsökkentse az izzadást. Ennek következtében a méreganyagok a bőrön maradnak és nem választódnak ki, így csökken a bőr olajtermelése is.
Ahogy egy klimatizált helyiségből kilépünk a szabadba, a hirtelen hőmérsékletváltozás befolyásolja a bőr regenerációs képességét. Ha sokszor van ilyen „stresszhatásnak” kitéve bőrünk, nem tud megfelelően regenerálódni és veszít rugalmasságából.
A túl meleg környezet sem tesz jót a bőrünknek
Meleg és párás időben a faggyúmirigyek túl sok faggyút termelnek, olajos és zsíros megjelenést kölcsönözve bőrünknek, ez pedig pattanások kialakulásához vezethet. A borotvált, gyantázott bőr szőrtüszői meleg hatására pedig könnyebben begyulladnak.
Mit tegyünk bőrünk védelméért?
A klímázás negatív a hatásaival csak abban az esetben kell számolnunk, ha nem figyelünk oda bőrünk hidratáltságára és regenerálódására, vagy túl magas fokozaton használjuk a berendezést. Testünk legnagyobb szervéről van szó, mely rengeteg funkciót lát el, így klímahasználattól függetlenül is igényli az odafigyelést.
Fontos keretek közé szorítani a benti hőmérsékletet: „nyáron a benti levegő maximum 5-7 fokkal térjen el a kintitől, kivéve hőhullám idején, amikor a hőmérséklet huzamosabb ideig 40 °C felett van, ilyenkor mindennél fontosabb a hőguta és hőkimerülés elleni védelem” – meséli Váradi György lakossági klímaszakértő.
Olvastad már?
Így vigyázhatunk a bőrünk egészségére:
1. Ügyeljünk a hidratálásra. Nagyon fontos a folyadékbevitel, naponta legalább 8 pohár vizet érdemes fogyasztani. Együnk antioxidánsokban gazdag gyümölcsöket és könnyű, nem túl zsíros ételeket.
2. A hidratálás része, hogy használjunk hidratálókrémeket, amelyek ellensúlyozzák a klímaberendezések szárító hatásait. Ajánlott a vízbázisú krémek használata.
3. Használjunk glicerinalapú szappanokat, arcunkat tisztítsuk rendszeresen. Ha túl zsírosnak, izzadtnak érződik a bőrünk, tisztítsuk meg, hogy helyreálljon a pH-ja, és lekerüljön testünkről a sok méreganyag és baktérium.
4. Használjuk többször és kevesebb ideig, vagy kisebb fokozaton a klímaberendezést, ügyeljünk arra, hogy ne tartózkodjunk közvetlenül a levegő útjában.
5. Kerüljük a hirtelen hőmérsékletváltozást.
Forrás: Columbus
Fotó: Unsplash
