Arcfitnesz otthon: a leghatékonyabb arcmasszázstípusok, ha tényleges eredményt akarsz

2025. január 22.
Az otthoni arcápolás és arcfitnesz világa sosem volt ennyire izgalmas, mint napjainkban. Az arcfitnesz ugyanis jelenleg az egyik legmenőbb, otthon is elérhető megoldás, ha szeretnénk természetesen fiatalosabbá és frissebbé varázsolni az arcunkat és a bőrünket. A leghatásosabb, az arcot átmasszírozó és átdolgozó módszereket kerestük.
arcfitnesz-otthon-arcmasszazs

Az arcjóga évek óta sok millió nő elsődleges otthoni fegyvere az arcszépítésben és az arc fiatalosságának megtartásában, pedig ma már számos, a lakásunkban is könnyen bevethető arcmasszázstechnika is rendelkezésünkre áll. Most olyan otthoni arcszépítő, arcfitnesz metódusokat mutatunk be, amelyek nemcsak a bőrünknek, hanem az elménknek is jót tehetnek. Egy pár perces arcmasszázs igazi mini meditáció is lehet, amitől garantáltan szebbnek és kiegyensúlyozottabbnak érezhetjük magunkat, de a házi wellness műfajban remek „otthoni szépítő eszközök” is felsorakoznak, amelyekkel tényleg érdemes megismerkednünk.

Arcfitnesz, azaz a legszuperebb arcmasszázsok otthon

A lényeg, hogy bármelyik technikára is szavazzunk, hogy legyünk kitartóak, és megfelelő, minőségi termékeket vessünk be. Ami pedig a helyes mozdulatokat illeti, mindig szánjunk időt az odavágó tutorialokra, és kövessük a szakértők tanácsait.

1. Gua sha, ősi szépségpraktika modern tálalásban

A gua sha egy ultra népszerű, kínai eredetű technika, amelynek segítségével tényleg látványosan kisimíthatjuk arcunkat az arctorna jegyében, de emellett serkenthetjük a vérkeringést és csökkenthetjük a puffadtságot is. A sima, természetes – gyakran jáde – kővel végzett masszás alapja, hogy finom mozdulatokkal dolgozzuk át az arcot, így javíthatjuk a nyirokkeringést, fokozzuk a krémek felszívódását. A legjobb, hogy a hatása szinte azonnal látható, ráadásul relaxáló programként sem utolsó.

Őket keressük

Az Instagramon itthon Peonilla a kedvencünk, de a YouTube-on Gothamista nevével is érdemes megismerkednünk, ha részletes gua sha útmutatókra vágyunk.

2. Face cupping, vagyis vákuumterápia az arcért

A kis szilikon vagy üveg vákuumpoharak alkalmazása egyre népszerűbb – igaz, sokszor a hát felületén láthatjuk őket bevetésben. Pedig ez az arcmasszázs metódus az arcbőrön segíthet serkenteni a kollagéntermelést, javítani a bőrtónust és csökkenteni a finom vonalakat. A megfelelő mozdulatokkal végzett face cupping megfiatalítja az arcunkat, érdemes hát szánni rá némi időt, míg profin ellessük a nagyoktól a helyes mozdulatokat.

Őket keressük

@chrissybriel

DEPUFF – SCULPT – DRAIN – GLOW I love face tools SO much and face cupping is right up there in my top 3. I’m doing this before bed 2-3 times a week to drain lympathic fluid and allow my body to detox + get rid of the junk throughout the night. I’m waking up less swollen, less puffy, less “acid eyes.”

♬ original sound – Chrissy ∙ Natural Wellness

Az Instagramon rengeteg egyszerű és otthon is elvégezhető technikát mutatnak be a skinfluncerek „facecupping” hashtag alatt, míg a TikTok platformján @chrissybriel profilján is találunk szuper tartalmakat, rövid, érthető útmutatókat és előtte-utána videókat.

 

 
 
 
 
 
A bejegyzés megtekintése az Instagramon
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

Parmita katkar (@blushwithme_parmita) által megosztott bejegyzés

3. Kézi arcmasszázs, ha nem akarunk extra kiegészítőket beszerezni

Ha semmilyen eszköz nem áll rendelkezésünkre, akkor is van megoldás, hiszen a kézi arcmasszázs mindenki számára elérhető és egészen egyszerű – a megfelelő irányítás vagy tutorial mellett. Akár olajjal, akár krémmel végezzük, ez a módszer segít ellazítani az izmokat, csökkenteni a stresszt és javítani a bőr rugalmasságát.

Őket keressük

A YouTube-on Tanaka arcmasszázstechnikája a könnyen tanulható, japán módszert követi, de, ha Instagram-pártiak vagyunk, Sage is remek tartalmakat oszt meg.

 

 
 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

A post shared by Sage | Facial Tension and Face Massage Expert (@sagefacialtensionrelease)

4. Arclifting rollerek, kellemes és hatékony

Az arclifting rollerek – legyen az jáde, rózsakvarc vagy rozsdamentes acél – egyszerű és gyors megoldást kínálnak. A legszuperebb bennük, hogy mindemellett, ha behűtve vetjük őket be, csökkentik a puffadást, miközben serkentik a vérkeringést és feszesítik a bőrt.

Őket keressük

A YouTube-szekcióból a brit kedvenc, Lisa Eldridge masszázstechnikáit is szeretjük, amiket sminkelés előtt végez el, de Dr. Dray bőrgyógyász tippjei között is akad arcrolleres témájú videó.

Fotó: Getty Images