Marie Claire

A pihentető alvásért sokféleképpen tehetünk: a megfelelő táplálkozás, a jó alvásritmus és a rendszeres sport is számít. A svédek azonban egy sokkal kézenfekvőbb, gyakorlatias lépésben látják a jó alvás kulcsát.

A kutya a legjobb barát. Sok gazdi pedig olyan nagy barátságban van kedvencével, hogy még az ágyába is beengedi. Azonban nem minden kutyafajta ideális alvótárs. Mutatjuk, melyek mellett nem lesz nyugodt éjszakánk.

Összehozza végre a teásokat és kávésokat a friss kutatás.

Az emberek évszázadok óta használják azokat a gyógynövényeket, amikről a tudomány mára be is bizonyította, nemcsak a szépségápolásban, de az egészség megőrzésében is visszatekerik az idő kerekét.

Ideje újragondolnunk, mit értünk teljes testet átmozgató edzés alatt.

Az alkohol károsabb az agynak, mint a dohányzás és az elhízás együtt.

Ha a szülők rendszeresen kiabálnak a gyerekeikkel, megütik, megrázzák vagy rajtuk vezetik le az idegességüket, az csökkentheti a gyermekek agyát.

Az agynak azon területei, amelyek a jövő tervezéséért, a fantáziáért és a másokról való gondolkodásért felelősek, máshogy néztek ki a magányos embereknél.

Ha már érezzük a home office hatásait, húz a hátunk, merev a nyakunk és sajog a derekunk, ezeket a gyakorlatokat nekünk találták ki.