Melyik a jobb alvás: rövid, de mély vagy hosszú, de felszínes? Jobb a mély, de rövidebb alvás, mint a felszínesebb,
Az alvási szokásaidtól is függ a fogyásod, mégpedig ezért Ha kideríted, melyik alvásprofilba tartozol, sokkal könnyebben megszabadulhatsz a plusz kilóktól!
Ezzel rontjuk el már reggel az éjszakai alvásunkat Nem is gondolnánk, mekkora hatással van az ébredés az esti elalvásra.
Édes álmok: nem is kell az a nyolc óra? Nem a keserűség és irigység mondatja, hanem a tudomány legújabb álláspontja az, hogy valójában nincs is szükség a nyolc óra alvásra. Sőt, egyenesen káros.
Együtt kell lefeküdnie egy párnak? Nagyon sok párnál előfordul, hogy nem egyszerre fekszenek le. Jelent ez bármilyen problémát a párkapcsolat szempontjából?
A rémálmok az alvási testhelyzettől függhetnek A rémálmok mindenkinél előfordulnak egy-egy stresszesebb időszakban. Ha viszont gyakran álmodunk rosszat, érdemes megvizsgálni, milyen testhelyzetben szoktunk aludni.
A csillagjegyed az alvási szokásaidra is hatással van A horoszkóp mindenre hatással van az életünkben, miért pont az alvási szokások maradnának ki?
Így figyeljünk oda a legkisebbek álmára – alvási praktikák gyerekeknek Egy kialvatlan felnőtt erőtlenebb, türelmetlenebb, kevésbé tud jól teljesíteni és nehezebben összpontosít, mint hogyha rendesen kipihente volna magát. Pontosan ugyanez igaz a gyerekekre is!
