Ezt a három vitamint kellene mindenkinek szednie Valószínűleg sokkal kevesebb táplálékkiegészítőre és vitaminkészítményre van szükséged, mint gondolnád.
5 étel, amiben több kalcium van, mint egy pohár tejben Más ételekben még több található az egészséges csontok számára létfontosságú ásványi anyagból.
Az emberek negyede vashiányos: így ismerheted fel, ha baj van! Már egy adag spenót fedezné a napi szükséges vasbevitel tizenhét százalékát.
Így fordítható vissza a fogszuvasodás Sok ember bármire kész lenne, csak a kezében lenne a varázsszer, amivel visszafordíthatja a fogszuvasodást, és ne kelljen a fúróval szembenéznie.
A vegánok csontjai gyengébbek lehetnek Számtalan egészségügyi előnye mellett megvan az árnyoldala is, ha valaki csak növényi alapú táplálékot fogyaszt.
Egészséges ételek, amiket betegen jobb elkerülni Vannak olyan - egyébként roppant egészséges - ételek, melyek elnyújthatják a tüneteket és nehezíthetik a gyógyulást influenza vagy megfázás esetén.
Jókedvre hangoló szuperételek Az egyre gyakoribb esős, borús napokon jó hasznát vehetjük, ha az étrendünket a kedélyünket és az energiaszintünket is tápláló ételekkel egészítjük ki.
