Állandóan fáradt vagy? Ez a 4 jel árulkodhat arról, hogy nem egyszerű kialvatlanságról, hanem alvászavarról van szó
Állandó fáradtság, horkolás, nyugtalan lábak vagy nehéz elalvás? Ezek a tünetek akár alvászavarra is utalhatnak. Mutatjuk, milyen jelekre figyeljünk, és mikor érdemes orvoshoz fordulni.
Ki a király a tudomány szerint? Éjjeli bagolynak vagy reggeli pacsirtának jobb lenni?
A nagy kérdés: meg lehet változtatni a testünk belső óráját? Ha mindig későn fekvő bagoly típus voltál, lehetséges, hogy korán kelő pacsirta legyen belőled, vagy csak kényszerből elviseljük ezt az állapotot, ha muszáj időről időre?
