Ez történik a testeddel, ha mindennap gabonapelyhet reggelizel Mennyire egészségesek valójában a reggeliző gabonapelyhek? Új kutatások árnyalják a képet kedvenc csokis, fahéjas ropogós reggelinkkel kapcsolatban. Enni vagy nem enni? És melyiket?
Azt hiszed, egészségesen eszel? Ezért tévedsz! Minden valószínűség szerint túl sok szaturált zsírt és sót fogyasztunk, ellenben túl kevés zöldet. Még akkor is, ha azt hisszük, a mi étrendünk aztán nagyon egészséges.
Fonió: az anti-aging szupergabona Érdemes esélyt adni az afrikai gabonának, ami segít a fogyásban, megfiatalítja a bőrt és megerősíti a hajszálakat.
Cseréld le ezt az 5 ételt, és rögtön egészségesebb leszel Sokkal könnyebb egészségesen étkezni, mint gondolnánk. Az apró, mindennapokban is fenntartható változtatásokat akár a következő vacsoránál ki is próbálhatjuk.
A tápanyagok jolly jokere: ez az egyetlen étel mindenre jó Létezik egyetlen étel, amely csökkenti a derékméretet, javítja a vérnyomást és egyensúlyban tartja a vércukorszintet?
A paleo diéta mégsem annyira paleolit Egy friss kutatásból kiderült, hogy a paleolit korban élt dél-afrikai emberek valójában fogyasztottak szénhidrátokat.
Újhullámos köretek az egészség jegyében A köles, a hajdina és az árpagyöngy klasszikusnak is mondható a magyar konyhaművészetben, míg a kuszkusz, a quinoa és az ázsiai tészták nemrég indultak hódító útjukra. Ízelítő Mentes mellékletünkből...
Tudj meg mindent a gabona érzékenységről A népszerű diéták többsége nem csak a szénhidrát csökkentés céljából javasolja a pékáruk, tészták mellőzését. A glutén ugyanis amellett, hogy lelassíthatja a fogyást, panaszokat is okozhat.
