Azt hiszed, egészségesen eszel? Ezért tévedsz! Minden valószínűség szerint túl sok szaturált zsírt és sót fogyasztunk, ellenben túl kevés zöldet. Még akkor is, ha azt hisszük, a mi étrendünk aztán nagyon egészséges.
Fonió: az anti-aging szupergabona Érdemes esélyt adni az afrikai gabonának, ami segít a fogyásban, megfiatalítja a bőrt és megerősíti a hajszálakat.
Cseréld le ezt az 5 ételt, és rögtön egészségesebb leszel Sokkal könnyebb egészségesen étkezni, mint gondolnánk. Az apró, mindennapokban is fenntartható változtatásokat akár a következő vacsoránál ki is próbálhatjuk.
A tápanyagok jolly jokere: ez az egyetlen étel mindenre jó Létezik egyetlen étel, amely csökkenti a derékméretet, javítja a vérnyomást és egyensúlyban tartja a vércukorszintet?
A paleo diéta mégsem annyira paleolit Egy friss kutatásból kiderült, hogy a paleolit korban élt dél-afrikai emberek valójában fogyasztottak szénhidrátokat.
Újhullámos köretek az egészség jegyében A köles, a hajdina és az árpagyöngy klasszikusnak is mondható a magyar konyhaművészetben, míg a kuszkusz, a quinoa és az ázsiai tészták nemrég indultak hódító útjukra. Ízelítő Mentes mellékletünkből...
Tudj meg mindent a gabona érzékenységről A népszerű diéták többsége nem csak a szénhidrát csökkentés céljából javasolja a pékáruk, tészták mellőzését. A glutén ugyanis amellett, hogy lelassíthatja a fogyást, panaszokat is okozhat.
