6 étel, amitől bizonyítottan jobb lesz a kedved A cukor hangulatingadozásokat okozhat és még az egészségedre is rossz hatással van. Válassz inkább egészséges finomságokat!
6 lépés, amivel a maximumot hozhatjuk ki a tavaszból Energikusabbak, boldogabbak lehetünk, és úgy érezhetjük, hogy minden sokkal könnyebb és egyszerűbb.
7 módszer, hogy megelőzzük a vasárnapi depressziót, és jókedvvel zárjuk a hetet A felnőttek 76 százaléka érzi minden héten a vasárnap esti depressziót egy felmérés szerint.
Az egészséges étrend felvidítja a tiniket – bármennyire is tiltakoznak A legfrissebb kutatások szerint a junk food nemcsak a tinik testi, hanem lelki egészségének is árt.
Nem csak egy kis mozgás: rosszkedvűző páros jóga Jógázni egyedül is jó, ám a páros jógagyakorlatok – a párunkkal, gyermekünkkel – új szintre emelhetik a jógaélményt.
Kutyasétáltatástól egy kiadós zuhanyig: ezt teszik a pszichológusok, ha rossz napjuk van Ki értene jobban a lélek rejtelmeihez, mint a pszichológusok? Elárulták, mit tesznek ők, ha rossz napjuk van.
