Vigyázz, ha french press kávét iszol! Megemeli a koleszterinszintet
Az egyik legnépszerűbb kávékészítési módszer a french press, ami nem is meglepő, hiszen már maga a szertartás, ahogy lefőzzük a reggeli kávénkat, tiszta mindfulness. A koleszterinszintünk mégsem díjazza annyira a french presst, a legfrissebb kutatási eredmények szerint a szakértők is azt javasolják, igyuk inkább máshogy a kávénkat.
6 étel, amit kerülj el, ha magas a koleszterinszinted
Ha magas az úgynevezett rossz, azaz az LDL koleszterin szintje a véredben, jobb, ha nem veszed félvállról a problémát. Időben fülön csípve azzal is sokat javíthatsz a helyzeten, ha odafigyelsz a táplálkozásodra, például ezeknek az ételeknek a kerülésével.
Az amaránt 5 jótékony hatása
Időről időre felbukkan valamilyen furcsa növény, amelynek a fogyasztását felkapja a nyugati társadalom, hiszen ha az inkák, az aztékok, a maják már fogyasztották, akkor biztosan nagyon különleges és rengeteg jótékony hatással bír. Jó pár éve a chia mag, majd a goji bogyó volt ilyen, most pedig az amarántról hallunk egyre többször. De mi az amaránt, és miért érdemes fogyasztani? Bernáth Melinda, a Smarta bloggere elárulja nektek.