Nem egészséges, ha minden nap futunk Afelől senkinek sincs kétsége, hogy az egyik legköltséghatékonyabb és legjobb sport a futás, ám ha minden nap felhúzzuk a futócipőt, annak lehetnek kockázatai.
Ezek a legjobb mozgásformák a vércukorszint csökkentésére Melyek azok az edzésformákat, amik hozzájárulhatnak a vércukorszint csökkentéséhez, ugyanakkor biztonságosak a diabéteszesek számára is?
Igény szerinti sportolás: hatásosabb, ha nem muszájból edzünk Az igény szerinti testmozgás lényege, hogy ne arra gondoljunk, hogyan kellene edzenünk, csináljuk inkább azt, ami jólesik.
Ha ezeket az egyszerű szabályokat betartod, nem fogsz meghízni a karantén alatt Holp Rita táplálkozási tanácsadó és személyi edző tanácsai következnek.
