Ezzel a pofonegyszerű trükkel növelheted meg a rostbeviteledet – a vércukorszinted is hálás lesz érte!
A rostokról jóval kevesebbet hallani, mint például a fehérjékről, pedig ez az egyik legfontosabb tápanyag, ha hosszú távon is meg szeretnénk őrizni az egészségünket. Szerencsére egyszerű trükkök segíthetnek növelni a napi rostbevitelünket!
Életmódváltásban vagy? Ezeken tudsz még javítani a hosszú távú változás érdekében!
A nyári időszak előtt talán a szokásosnál is többen szeretnének életmódot váltani – és megtartani hosszútávon a kialakított szokásokat. A következő tippek betartásával elindulhatunk az egészségesebb, de fenntartható életmód felé!