Nem kell vagyonokat költeni ahhoz, hogy jól érezd magad! Ezek a legolcsóbb self care módszerek Ne becsüld le a hatékonyságukat!
Gyorsabban kiégsz, ha szereted a munkádat Még a világ legkreatívabb embereit is utoléri a kiégés. Elkerülhető, de időben fel kell ismernünk, mert egy forró fürdő nem oldja meg.
Meglepő módját választotta a meditációnak Anya Taylor-Joy Nem riad meg a kihívásoktól, sem a hullámvasutaktól a Vezércsel színésznője.
A legnagyobb self-care hazugság, amit az anyáknak valaha mondtak Nem. Az, hogy zavartalanul lezuhanyozhatunk, nem énidő.
Beyoncé: „Túl sok időt töltöttem fogyókúrával” Az énekesnő azt mondta, inkább azzal kellett volna törődnie, hogy megfelelően táplálja a lelkét és a testét.
Te is gyakran halogatod dacból az alvást? Ne tedd! Szép dolog a self care, ám ha az alvásból lopjuk el rá az időt, többet ártunk, mint használunk vele magunknak.
Így őrzi meg szépségét Jennifer Aniston Az ötvenkét éves színésznő kirobbanó formában van, szépségének és energikusságának titkát pedig végre mindenkivel megosztotta.
„Az emberek tényleg bármit az arcukra kennének” Ha az eszünkkel tudjuk, hogy felesleges az újabb és újabb termékek bevezetése a bőrápolásba, miért nem tudunk ellenállni mégsem?
Kutyasétáltatástól egy kiadós zuhanyig: ezt teszik a pszichológusok, ha rossz napjuk van Ki értene jobban a lélek rejtelmeihez, mint a pszichológusok? Elárulták, mit tesznek ők, ha rossz napjuk van.
