Marie Claire

Ahogy a neve is mutatja, az egész gyakorlás egy folyamatos áramlás, mely erősebbé, stabilabbá és mozgékonyabbá tesz. Sőt, akár több is lehet egyszerű sportnál.

Nem mindegy, hogyan és milyen mozgásformával vágunk bele a lezárások utáni mozgásba. Nagyban számít, mivel töltöttük az elmúlt hónapokat.

Tudományosan meghatározták, hány alkalommal hagyhatjuk ki a rendszeres testmozgást anélkül, hogy a motivációnk bánná.