Nem vagyunk jelen a saját életünkben, és ezzel nagyon sokat veszítünk
Belegondolni is ijesztő. Durva, hogy mennyi ideig szenvedtem a múlt kísérteteitől, emlékeitől, és hány éven át kergettem egy olyan jövőt, ami soha nem is létezett. Évekig betegítettem magamat a gondolataimmal, mérgeztem a lelkem, mire eljutottam a megoldáshoz.
Mindfulness ötször – a törékeny itt és most
A 21. század információdömpinget, impulzusáradatot hozott az életünkbe. Ezeknek befogadása, feldolgozása rengeteg energiát emészt fel, így kevesebb erőnk marad például az olyan, valóban fontos dolgokra, mint a társas érintkezés, az empátia, a türelem, a fókuszált figyelem. A mindfulness, vagyis a tudatos jelenlét kapaszkodót ad ebben a szétzilált világban. És az élet legkülönfélébb területein megvalósítható.
Ónodi Eszter: „Sokat számít az időzítés”
Mennyivel hamarabb mennek be a színházba, és mit csinálnak az előadás kezdetéig? Milyen rituálék segítik őket, hogy helyt tudjanak állni? A mindfulness és a színészet metszéspontjait kereste színész kollégáival szerzőnk, Márton Eszter, és közben izgalmas kulisszatitkokra is fényt derített.
Mindent a tudatos jelenlétről – itt az első Marie Claire Mindfulness különszám
Az élet számos területén megvalósítható a mindfulness, azaz a tudatos jelenlét. Önazonosság, etikus utazás, holisztikus szépségterápia, slow fashion, intuitív étkezés, dinamikus meditáció – együtt tanulunk, fejlődünk, befelé figyelünk.