A kávéd és a matchád tényleg felzabálja a testedből a vasat? Így kerüld el a vashiányt, ha rendszeresen iszod ezeket! Igaz lehet a rémhír, mi szerint a kávé és a matcha káros az egészségre? Cikkünk ennek jár utána, és eláruljuk azt is, hogyan igyuk kedvenc jeges koffeines italunkat a nyári hőségben, hogy ne legyen baj belőle.
Új szemlélet a vashiánnyal kapcsolatban: nem a táplálékkiegészítő a megoldás? Miért érinti a nőket erősebben a vashiány? Hogyan kezelhető és előzhető meg a leggyakoribb tápanyaghiány?
Háziorvos: ez a két tápanyag az, amit egész télen együtt kellene szedned Érdemes örökre az agyunkba vésnünk, hogy a vasat C-vitaminnal együtt célszerű szednünk. De hogyan növeljük a vas- és C-vitamin-bevitelünket?
Tél és menstruáció: miért erősödnek ilyenkor a panaszaink? A menstruációs tünetek egyik évszakban sem számítanak kellemesnek, de sok nő tapasztalja, hogy a hideg, borongós téli hónapokban még nehezebben birkózik meg a panaszaival.
Így kerüld el biztosan a vashiányt! Az őszi-téli időszakra való felkészülés során kiemelten fontos odafigyelni szervezetünk megfelelő tápanyagellátására, ezen belül a vasbevitelre is. A vashiány ugyanis negatívan befolyásolhatja közérzetünket, energiaszintünket és immunitásunkat.
Ezek a vasban gazdag ételek segíthetnek, ha folyton fáradtak vagyunk Mi okozhatja a vashiányt és hogyan előzhetjük meg a kialakulását? Mit kell ennünk, hogy elegendő vashoz jusson a szervezetünk?
Ismerjük fel a vashiányt – ezek a laborértékek mutatják meg, mekkora a baj (x) Mutatjuk, mely laborparaméterek utalnak vashiányra, és honnan tudhatjuk, mennyire súlyos az állapotunk.
Azt hittem, figyelemzavarom van – valójában ez állt a tüneteim mögött (x) Kata történetéből kiderül, miért nem szabad a TikTokról tájékozódni az egészségi állapotunkról.
Így kell étkezni, hogy ne legyen vashiányunk (x) A vashiány súlyos egészségi problémákat okozhat, ezért kiemelten fontos, hogy megfelelő mennyiségű és minőségű vasat vigyünk be a szervezetünkbe az étkezéssel.
A szépségnek is árthat a vashiány (x) Mi, nők szinte bármit hajlandók vagyunk megtenni, illetve rengeteget vagyunk képesek költeni a szépségünk megőrzése érdekében. Ám előfordulhat olyan helyzet, amikor a legdrágább kozmetikum sem segít.
Mi az a vérszegény ajak és honnan ismerheted fel? A vashiány és a vérszegénység olyan tüneteket produkálhat, amikre még csak nem is gondolnál.
November 26. a vashiány napja – Ha ezt tapasztalod, téged is érinthet A vashiány nagyon gyakori, minden harmadik embert érint a Földön: Európában minden harmadik menstruáló nő, illetve a kisgyermekek közel fele vashiányos.
Életveszélyes lehet a vashiány, így ismerheted fel Ez a kezdeményezés 2015-ben indult és hazánkkal együtt már 26 országban vezették be, valamint több nemzetközi betegszervezet és szakmai szervezet is támogatja.
Mindig fázol? Akár 7 egészségügyi probléma is állhat a hátterében! A szakértők szerint komoly okai is lehetnek annak, ha valakinek mindig plusz rétegeket kell magára öltenie ahhoz, hogy ne fagyoskodjon.
5 mennyei recept, ami kiváló vasforrás is Különösen a nők körében általános a vashiány, amin vastabletták mellett magas vastartalmú ételekkel is tudunk javítani. Ilyen receptből mutatunk most 5 különösen finomat!
Az emberek negyede vashiányos: így ismerheted fel, ha baj van! Már egy adag spenót fedezné a napi szükséges vasbevitel tizenhét százalékát.
