- Egyes gyakori szófordulatok akaratlanul is bizonytalanságot sugallnak.
- Az asszertív kommunikáció nem agresszivitást, hanem egyértelműséget jelent.
- Néhány apró nyelvi változtatással magabiztosabb benyomást kelthetünk.
Néha egyetlen szó vagy rövid mondat is többet árul el rólunk, mint gondolnánk. A kommunikációs szakértők szerint bizonyos kifejezések rendszeres használata azt a benyomást keltheti, hogy kevésbé bízunk önmagunkban, még akkor is, ha valójában felkészültek és kompetensek vagyunk.
Különösen igaz ez állásinterjúkon, munkahelyi megbeszéléseken vagy olyan helyzetekben, amikor fontos, hogy határozottan képviseljük magunkat.
Miért számít ennyit a szóhasználat?
A benyomás gyakran a részleteken múlik
A kommunikáció lényege, hogy nem csupán a tartalom számít, hanem az is, hogyan fogalmazunk. Kathy és Ross Petras kommunikációs szakértők szerint érdemes tudatosan megválasztanunk a szavainkat, és lehetőség szerint asszertív nyelvezetet használni.
Az asszertivitás nem egyenlő azzal, hogy túlzottan határozottak vagyunk vagy kemény a fellépésünk. Sokkal inkább azt jelenti, hogy világosan és magabiztosan fejezzük ki a gondolatainkat, miközben tiszteletben tartjuk mások véleményét.
Ez a 3 mondat azonnal elárulja, ha nincs önbizalmad
Kattints a galériára!
Hogyan lehetünk magabiztosabbak a kommunikációban?
Nem csak a szavak számítanak
A szakértők arra is felhívják a figyelmet, hogy a megfelelő szóhasználat önmagában nem oldja meg a szorongást vagy az önbizalomhiányt. Ugyanakkor segíthet abban, hogy tudatosabban és hatékonyabban kommunikáljunk.
A nehezebb helyzetek előtt hasznos lehet:
- egy rövid séta,
- néhány perc légzőgyakorlat,
- meditáció vagy relaxáció,
- tudatos felkészülés a beszélgetésre.
A magabiztosság gyakran a nyelvhasználatnál kezdődik
A legtöbben időnként használjuk ezeket a kifejezéseket, és önmagukban természetesen nem jelentenek problémát. A lényeg inkább az, hogy felismerjük, mikor gyengítjük velük saját mondanivalónkat.
Ha tudatosan választjuk meg a szavainkat, könnyebben képviselhetjük az ötleteinket, a véleményünket és az igényeinket. Sokszor már néhány apró nyelvi változtatás is elegendő ahhoz, hogy határozottabbnak és magabiztosabbnak tűnjünk mások szemében.
Forrás: Marie Claire Greece Fotó: Getty Images, Unsplash
Kövesd a Marie Claire-t a Google hírekben!
