A vas az étrendünk egyik legfontosabb része, mivel különböző fehérjéknek segít abban, hogy oxigént szállítson a sejtekhez. A valóság azonban az, hogy az emberiség nagy része nem jut elegendő vashoz. A vas világszerte a legelterjedtebb nyomelem, ami hiánybetegséget okoz. Valójában a WHO adatai szerint a 1,62 milliárd anémiás ember él, ami a föld népességének majdnem a fele. Az anémia olyan állapot, amelyben az egészséges vörösvértestek hiánya mutatkozik meg, amelyet a vashiány okoz.
Fotó: Profimédia – Red Dot
A legtöbb embernek nem jelentene gondot, hogy elegendő vasat vegyenek magukhoz egy olyan étrend keretei közt, amely tartalmaz állati eredetű termékeket, mint vörös hús, halak és szárnyasok. A vashiány leginkább a terhes nőket, az erős menstruációtól szenvedőket, a gyakori véradókat, a kicsi gyerekeket, a vegetáriánusokat és a vegánokat érinti.
A valódi vashiány három fokozatban fordul elő, a legnagyobb fokozat az anémia, amiben nem áll rendelkezésre elegendő vas a testben a hemoglobin előállítására (ez a protein szállítja az oxigént a szövetekhez). Ez okozza a vörösvértest számának esését, amely általában fáradtsághoz, szédüléshez, sápadtsághoz, szapora lélegzetvételhez vezet.
A testünk furcsa tüneteket produkál, ha komoly vashiányban szenved. Az általános tüneteken túl felsorolunk 6 szokatlan jelet, amelyek vashiányra utalnak.
KÜLÖNÖS ÉTVÁGY EHETETLEN DOLGOKRA
Ha gyerekkorunkban földet ettünk, valószínű vashiányban szenvedtünk. A kutatók még mindig nem találtak választ arra, hogy az erősen vashiányos emberek miért sóvárognak gyakran nem ehető dolgok után, mint kosz, agyag, kukoricakeményítő, szilárd festékdarabok, kartonpapír és takarítószerek. Ezt a jelenséget pica-nak nevezik, és nehéz nyomon követni, mivel az emberek szégyellik bevallani, hogy ilyen fura függőségekkel élnek. Kisgyerekeknél és terhes nőknél gyakori, de esettanulmányok tanúsítják, hogy idősebb felnőttek is megtapasztalhatják a pica-t. Ha ehetetlen dolgokra támad étvágyunk, a vasraktárak feltöltésével enyhíthetünk ezen
TÖRÉKENY, KANÁL-FORMÁJÚ KÖRMÖK
Bár a körmeink nem tartoznak szorosan a testünkhöz, mégis sok mindent elárulnak az egészségről. A gyenge töredező körmök vashiányra utalhatnak. A kanál formájú körmök úgy néznek ki, ahogy a nevük is mutatja, a körömágy bőrétől elválik a köröm, és kanál formájú lesz. Ezt az állapotot trauma is okozhatja (pl. valami összepréseli az ujjat), vagy kőolaj alapú oldószerek, vagy egyéb anyagok. Ezért az orvosok azt ajánlják, hogy a tünet jelentkezésekor vérvétellel ellenőrizzük a vas mennyiségét testünkben, mivel másra is utalhat.
KIREPEDEZETT, SZÁRAZ AJKAK
Mindenki ismeri a kirepedezett ajkak érzését, mert a kemény telek, a száraz levegő a lakásban, az a szokás, hogy megnyaljuk a szánkat, gyakran teszi repedezetté a bőrünket. A vashiányos emberre jellemző, hogy a szájuk sarka bereped, amelytől nehézkessé válhat az evés, a mosolygás, vagy még a kiabálás is. Egy kutatás igazolja, hogy 82 ilyen eset mögött 35 embernél vashiány is fennállt, amely esetekben a száj repedésének krémmel való kezelése nem oldotta meg a problémát, csakis a háttérben meghúzódó vashiány kezelése vezetett végleges gyógyuláshoz.
Ha kíváncsi vagy még milyen furcsa tünetek utalhatnak vashiányra, kattints a WellnessCafé oldalára!
