Nem felesleges aggódás: cseréljünk fürdőruhát gyakran Nem anyukáink felesleges aggódása, hogy fürdés után mindig vegyünk száraz fürdőruhát. Egészségügyi szempontból is nagyon fontos - el is mondjuk, miért.
Ezekre a jelekre figyelj, hogy elkerüld a napszúrást! A meleg és a nap káros sugarai ellen érdemes mindig - még, amikor felhős az idő - akkor is védekeznünk. A napszúrás könnyen elkerülhető, ha odafigyelünk.
Így szépülj citrommal! A bőrünk és a hajunk is borzasztóan hálás lehet egy kis citromért! Mutatjuk is, hogy miért.
Tényleg öregít a túl sok cukor? A túl sok cukor nemcsak az alakunkkal bánhat el, de a bőrünknek sem tesz jót. Érdemes minden szempontból odafigyelnünk rá, hogy mennyi cukrot eszünk.
Ezeket edd a gyorsabb anyagcseréért! Könnyen beszerezhető ételeket keresel, amelyek még az anyagcserédet is gyorsítják? Van pár jó ötletünk!
Így grillezz egészségesen! Végérvényesen beköszöntött a grillszezon. Milyen jó is a kertben sütögetni a családdal vagy a barátokkal. De mire figyeljünk oda?
Ez az edzés neked való, ha picit lusta vagy Ha nehezen veszed rá magad, hogy edzeni kezdj, akkor is van megoldás. Próbáld ki ezt a kényelmes pózokon alapuló gyakorlatsort.
Ezekkel az egészséges ételekkel bánj óvatosan Az inzulinrezisztencia ma már szinte népbetegség, amelyet többnyire a helytelen táplálkozás és a mozgásszegény életmód vált ki.
Veszélyes fogyókúra kering a neten Teljesen értelmetlen, sőt hajmeresztő fogyókúrás tanácsokkal álltak elő az interneten.
A legjobb módszerek orrdugulás ellen A változékony időjárás és a pollenszezon miatt mostanában egyaránt kínlódunk a nátha és az allergia tüneteivel. Dr. Augusztinovicz Monika fül-orr-gégész, allergológust, a Fül-orr-gégeközpont orvosát arról kérdeztük, hogy milyen orrspray-ket érdemes használni a tünetek ellen?
A legújabb módszerek a hormonmentes védekezéshez Rengeteg oka lehet, ha valaki a hormonmentes védekezést választaná. Jó, ha tisztában vagyunk vele, milyen új és hatékony módszerek állnak a rendelkezésünkre.
Lapos a hasad reggel, este pedig már nem? A hasi zsírpárnákkal a legtöbb nő állandó küzdelmet folytat, ám sokszor megesik, hogy a nagyobb pocak nem (csak) a sok zsíros és cukros étel eredménye, hanem a puffadásé, melyet valamilyen hormonális probléma okoz.
Ha túl sok fehérjét fogyasztasz Minden edző, tanácsadó rendszeresen hangsúlyozza, hogy a fehérjefogyasztás milyen fontos. Szerencsére a testünk jelez, ha több fehérjét viszünk be, mint amennyit kellene, így nem tudjuk túlzásba vinni olyan könnyen.
Ezért ne hagyd ki a lépcsőzést az edzésből Rengeteg előnye van, ha a lépcsőzést beiktatod az edzésedbe. De már az is sokat segít, ha a lift helyett ezentúl a lépcsőt használod.
Tudod mi a tiszta alvás? Nem hollywoodi hóbort, hiszen a tiszta alvás valóban számos jótékony hatással bír. Próbáld ki te is a gyakorlatban!
