Isteni étcsokis turmix
Hozzávalók:
1 mangó (meghámozva és felkockázva)
1 csésze fagyasztott áfonya
3 csésze bébispenót
1 evőkanál chia mag, beáztatva
2 evőkanál ét kakaópor
2 dl mandulatej
1 teáskanál méz
Ki mondta, hogy a diétázóknak nem jár egy kis édesség? Először a folyadékokat tegyük a turmixba, aztán adjuk hozzá a gyümölcsöket, a chiát és a kakaóport. Végül kerüljön bele a bébispenót is, és turmixoljuk addig, míg krémes állagú nem lesz. Reggeli helyett is kiváló
Frissítő citrusital
Hozzávalók:
1 csésze grapefruit vagy narancslé
2 teáskanál almaecet
1 teáskanál méz
Keverjük össze az alapanyagokat, és fogyasszuk az italt az étkezések előtt – ez segít majd, hogy gyorsabban lebontsuk a szervezetünkben lévő zsírt!
(Fotó: Profimedia – Red Dot)
Spenótos-avokádós smoothie
Hozzávalók:
1 avokádó
1 csésze friss spenót
1 nagy, érett banán
1 evőkanál mogyoróvaj
1 csésze tej
1 marék jég
Helyezzük a hozzávalókat turmixgépbe, és keverjük össze őket! A végeredmény gazdag, krémes, csupazöld egészség-elixír!
