spenót | Marie Claire

Az eper és a leveles zöldek a legpiszkosabb növények

A vizsgált növények közül az eper és a leveles zöldek tartalmazzák tartalmazzák a legtöbb kemikáliát, még alapos mosás után is.

Sajttal és zöldekkel töltött csicserilepény

Az alábbi receptben a tészta egy egészséges csavarral csicseriborsólisztből készül, a töltelék pedig telis-tele van vitamindús zöldekkel!

Kecskesajttal és spenóttal „töltött” csirkemell, és egy izgalmas konyhai trükk

Az alábbi recept főzőleckének is hasznos, hiszen egy izgalmas és a hagyományosnál jóval egyszerűbb töltési technikát használ. És persze nagyon finom is!

Tepsiben sült tojásos polenta reggelire vagy vacsorára

Mutatunk egy izgalmas ötletet a klasszikus tojásos reggelik és vacsorák felturbózásához - csak egy kis polenta kell hozzá!

Tepsiben sült citromos perzsa csirke

Tojásos nokedli egy kis csavarral

Zöld shakshuka, a tökéletes reggeli

Ezek a növényi alapanyagok segíthetnek vérszegénység esetén

Ezekkel az ételekkel turbózd az agyad

Spárgás ricottagnocchi a hétvégére

Még több spenót