Profimedia – Red Dot
1. Port de bras
A „port de bras” kifejezés francia szakzsargon, a klasszikus balett kéztartását jelenti. A port de bras mégsem csak balettmozdulatokat tartalmaz: ugyan főleg táncos mozdulatok, a karok és a váll, valamit a csípő és lábak összehangolt mozgása képezi az alapját, de kemény edzés is egyben. Halk, modern zene kíséri a mozdulatsorok koreográfiáját, amelyben különös hangsúlyt kap a testtartás, ritmusérzék, az ideg- és izomrendszer fejlesztése. Tökéletes választás lehet ez a mozgásforma kezdő balerináknak, vagy azoknak, akik csak át szeretnék élni a koreografált tánc örömét.
2. Deepwork
A deepwork tréning meditatív relaxációval kezdődik és ér véget. A kettő között azonban nagy intenzitású mozgássorok, kitörések és ugrások váltakoznak. A koncepció alapját a jing-jang elv képezi: mind az öt energiaelem, a föld, fa, fém, tűz és víz egyesül a mozgásformában. Az edzés végére az energiatartalékok kimerülnek, a test és lélek újra egyensúlyba kerül.
3. Piloxing
A piloxing szóösszetétel a pilates és a box összevonásából származik, a kettő szerelemgyermeke a táncos mozdulatokat, és a harcművészeteket (például a tae bo-t) ötvöző mozgásforma. A kitartott mozdulatok és az erősítés, zsírégetés kombinációja a teljes testet átmozgatja, ezen felül lelki feltöltődéshez is ideális.
4. Bodyart
A bodyart olyan intenzív testedzés, melyben a jóga spiritualitása és az erősítő edzések mozgásszervi hatása egyesül. A mozgásforma alapját a jógából jól ismert légzéstechnika és a klasszikus napüdvözlet visszatérő mozgáselemei alkotják. A bodyartban az izzasztó gyakorlatok, az erősítés és a nyújtás, relaxáció elemei keverednek – így leginkább azoknak ajánlott, akik a mentáltréninget egy dinamikusabb mozgásformával kötnék össze.
