Marie Claire

Szerencsére találhatunk olyan ászanákat, amelyek kis helyen is elférnek, így még akkor is tiszta élvezet lehet a jógázás, ha helyből kevés akad csupán.

India egy különleges világ: egyfelől végtelenül gazdag, másfelől pedig elmondhatatlanul szegény. Mérete miatt pedig legalább száz évre van szükségünk, hogy minden részletét megismerjük. Vendégszerzőnk, Molnár Viki egy jóga retreatre indult Risikésbe, cikkünkben erről is mesél.

Próbáljuk ki a tajcsit, pilatest vagy jógát, fogyasszunk elegendő fehérjét, és enyhítsük a testünkben lévő feszültséget egy forró fürdővel. És főleg legyünk türelmesek.