Marie Claire

A szépségen túl komoly funkciója is van a belső comb izmainak.

Szerte a világon közel félmilliárd ember meditál rendszeresen. Az Ázsiából indult ősi technika ma már digitális alkalmazások segítségével is gyakorolható, a legnagyobb sztárok és a legeredményesebb cégvezetők sikeréhez járul hozzá.

Szigorú jógaoktató hírében áll, aki tradicionális módon gyakorolja a jógát, és aki számára nem fér bele a leegyszerűsítő, fals ígéretekkel operáló megközelítés semmilyen téren. A mindfulnesszel szemben ezért is vannak fenntartásai, mi pedig természetesen kíváncsiak voltunk egy kritikus hangra is.

Johanna ezúttal egy frissítő tavaszi gyakorlatsorral köszönti a jógázni vágyókat.

Nem úgy indultam az első jógaoktatói tanfolyamomra, hogy jógaoktató szeretnék lenni.

Veled is megesett, hogy jóga közben elindult a szexuális fantáziád, és arra gondoltál egy-egy testhelyzet kitartása közben, hogy milyen izgalmas lenne ezt a hálószobában is bevetni? Nos, nem tévedtél, a jógából tényleg érdemes meríteni, hogy igazán különleges élményekben legyen részetek!

Ha a megfelelő időben és a megfelelő mozgásformát vetjük be, akár meg is előzhetjük vele a roham súlyosbodását.

Mikor álltál legutóbb lábujjhegyen? Meg fogsz lepődni, ha megpróbálod!

Telítődtünk a rengeteg finomsággal, és úgy érezzük, az emésztésünk elért a teljesítőképessége végére? Ideje jógázni!