Tovább bírod majd az edzést, ha zenét hallgatsz közben

2018. szeptember 01. |

Úgy tűnik, zene mellett tényleg minden jobban megy - még a sportolás is!

Fotó: Unsplash.com

Valószínűleg mindenki tudja, milyen motiváló tud lenni egy jó szám futás közben: ilyenkor úgy érezhetjük, hogy egy filmben vagyunk és valami nagyon fontos dologért kell megtennünk azt a maradék kilométert. Most már tudományosan is igazolták, hogy a zenehallgatás tényleg segíthet leküzdeni a fáradtságot mozgás közben.

Az International Journal of Psychophysiology szaklapban publikált kutatáshoz a résztvevőknek Marvin Gaye “I Heard It Through The Grapevine” című slágerét kellett hallgatniuk fizikai aktivitás közben, így jöttek rá, hogy a zene hatására olyan agyterületek aktiválódnak, amik segítenek nekünk a fáradtságérzet csökkentésében. A zenét hallgató kísérleti személyek azt is megjegyezték, a mozgás rövidebbnek és izgalmasabbnak hatot, amikor Gaye száma ment közben – ez volt egyébként az egyetlen, amit felhasználtak a kísérlethez.

Szóval íme a tudományos igazolás, mindenki állítsa össze álmai playlistjét és irány az edzőterem!

Szólj hozzá te is!

Még több Életmód

7 biztonsági tipp a mobilunk és az adataink védelméhez banki adatok

7 biztonsági tipp a mobilunk és az adataink védelméhez

3 egyszerű mód, hogy elegendő D-vitaminhoz juss d-vitamin

3 egyszerű mód, hogy elegendő D-vitaminhoz juss