Nézzünk párat azok közül a mozgásformák közül, amelyeket itthon is könnyedén kipróbálhatunk, és garantáltan életre szóló élményt jelentenek majd!
Fotó: Profimédia – Red Dot
1. NORDIC WALKING
A téli sportolás pozitív hatással van a szervezetre, sokat segít ezekben a hónapokban, ha edzésben vagyunk. A hidegben is rendszeresen sportolók ritkábban betegszenek meg, frissek maradnak és a közérzetük is jobb. Sokan a nordic walkingra esküsznek, ami egy egészen egyszerű sport, a túrázás és a sífutás között félúton. Valóban az ember és környezete összhangjára épül. Ennek megfelelően a jó botokon és technikán kívül semmi nem kell hozzá, csak a kitartásunk.
2. SÍFUTÁS
Az északiak kedvenc sportága, a nordic walking alapja is egyben. Igazi felfedezőknek ajánljuk, akik nagyobb távokat tennének meg és a sportteljesítmény is motiválja őket. A sífutás kiváló az állóképesség fejlesztésére, rengeteg izmot megmozgat, mindezt a szabad levegőn. A hosszabb túrákon érezzük igazán a természet közelségét, de ezekre megfelelően fel is kell készülni. A réteges öltözet ideális alapanyaga a gyapjú, ami egy természetes hőszabályzó. Nem szívja magába a nedvességet, mint a pamut, a gyapjúszálak elvezetik, így nem izzadunk bele és a ruhánk nedves környezetben is melegen tart. A gyapjú ruhadarabok nyáron hűvösebbek, télen pedig megtartják a test melegét, így hosszabb kint töltött idő után sem fázunk annyira. A visszakövethető gyapjúgyártás mellett elkötelezett svéd Fjällräven új téli termékeivel, mint az újrahasznosított gyapjúból készült Greenland Re-Wool és az Övik Knit pulóverekkel a maximumot hozhatjuk ki egy kiadósabb sítúrából is.
3. JÉGVITORLÁZÁS
A téli sportok palettája meglepően széles, ki gondolná például, hogy ilyenkor is érdemes vízre szállni? A jégvitorlázás régóta létező sport, a 16-17. században már művelték, Magyarországon viszont sokan vannak még, akik nem ismerkedtek meg vele. Akár a Balatonon is kipróbálhatjuk, főleg az adrenalinfüggők fogják élvezni a jégen történő száguldozást.
Kíváncsi vagy, mi az a síjöring? Kattints a WellnessCafé oldalára!
