Izzasztó edzések
Semmiképp nem akartam ebben a pár hónapban kihagyni a szokásos edzéseimet, a konditermet azonban nagy ívben szerettem volna elkerülni. Mivel a futás eléggé terheli a térdemet, úgy döntöttem, otthon teljesítem a heti mozgásadagomat. Az elején nagyon szenvedtem, próbáltam magamnak összeállítani gyakorlatsorokat, de nem éreztem igazán hatékonynak, ezért elkezdtem edzős videók után kutatni. Teljesen véletlen találtam rá a Gymra YouTube-csatornájára, ahol is Nicole, az egyik online személyiedző programjai teljesen megfogtak. Feltérképeztem egyébként az ingyenes appot is, de a felépítése abszolút nem gördülékeny, szóval maradtam a videóknál. Mivel utálok ugrabugrálni, az erős, intenzív erősítéseket viszont kifejezetten kedvelem, számomra a gyakorlatai tökéletesnek bizonyultak. Vettem súlyzókat, gumiszalagokat, és olyannyira élvezem ezeket a mozgással töltött perceket, hogy míg korábban heti kétszer-háromszor tudtam csak a terembe lejárni (nyilván időben is hosszabb, ha az ember elmegy otthonról), most akár heti négy-öt edzést is bepréselek. Variálgatom őket, ha épp van energiám, akkor akár többet is csinálok egyszerre, vagy kiegészítem pár saját gyakorlattal, így tényleg teljesen kiszolgálja az igényeimet.
Jótékony kender
Szépségszerkesztőként a munkám része, hogy folyamatosan teszteljem az új trendeket, hogy tényleg hitelesen tudjak róluk írni, így mindig van valami új a tarsolyomban. A mostani favoritom a CBD olaj, amit egyébként nem csak az arcomra kenek, táplálékkiegészítőként cseppek formájában is szedem – persze erre két különböző terméket használok. A bőrömre az egyik kedvenc kis márkám, a Bybi CBD Boosteréből teszek pár cseppet, amit a gua sha kövemmel masszírozok be. Amióta ezt a kombót használom, a bőröm a lehető legjobb formájában van: hidratált, egészséges, nem jön ki rajta irritáció, és messze elkerülik az aknék is. És hogy milyen hatással van a szervezetemre? Azokat, akik azt várják, hogy a kannabiszból kinyert hatóanyag bebódít vagy hosszú percekig nevetésre késztet, ki kell, hogy ábrándítsam, ilyesmiről szó sincs. Az oldat nem tartalmaz THC-t, viszont sok más pozitív előnye van: stresszoldó, gyógyítja az emésztőrendszert, a gyulladásokat és tumormegelőző hatással is bír. A karantén elején elég sokszor feszült voltam a kialakult helyzet miatt, frusztrált a bizonytalanság – de gondolom ezzel nem voltam egyedül. A CBD cseppek viszont oldották a szorongásom, sokkal kiegyensúlyozottabb, nyugodtabb lettem tőle. Bár a hosszú távú hatásait még nem tudom bizonyítani, egy biztos, a stresszre és a bőrömre tökéletes. (Itt olvashatsz bővebben a témáról!)
Lélekdonor
Amikor elkezdődött ez az egész helyzet, azt hittem, sorra fogom kiolvasni az éjjeliszekrényemen álló könyvhalmazt, amit erre az évre tettem félre. Ám ahogy teltek a napok, egyre inkább világossá vált, mindez csak vágyálom, és nem olvasok fénysebességgel a karantén időszaka alatt sem. Aminek viszont nagyon örülök, hogy az egyik önismereti könyvemet (Stefanie Stahl: A benned rejlő gyermeknek otthonra kell találnia) sikerült befejeznem – ráadásul nem tessék-lássék módon, hanem tényleg figyelemmel olvasva. Az önismeret számomra pont ugyanolyan fontos, mint mondjuk, hogy egészségesen étkezzek vagy mozogjak rendszeresen, ugyanis abban hiszek, hogy egy életen át tartó feladatunk a fejlődés. Szerintem hasznos őszintén szembenéznünk önmagunkkal, a pozitív és negatív tulajdonságainkkal, múltunkkal, esetleges gyerekkori sérüléseinkkel, hogy tisztán lássuk, mit kaptunk, így fel tudjuk mérni, abból hova és hogyan szeretnénk eljutni. Oprah-nak van egy tök jó mondása: „Bármi legyen is a célod, elérheted, ha kész vagy dolgozni érte.” Na én is pont ebben hiszek. Ez a könyv segít mindazzal szembenézni, amit gyerekként tapasztaltunk, segít kapcsolatot találni a gyermeki énünkkel, hogy ne ezek az esetleges sérelmeink, berögzült – sokszor rossz – mintáink irányítsanak minket felnőttként. Megsúgom, a legnagyobb siker, amikor észreveszem, hogy a könyv hatására máshogy viselkedem egy-egy helyzetben, mint korábban – és ez valljuk be, főleg az összezártság során igen jól tud jönni. Szóval nem kamu, ha az ember dolgozik magán, látható eredményeket érhet el.
Esti mese
Miután a legújabb HBO Go- (többek között a Westword, A kívülálló, Megszállottak viadala) és Netflix- (csak hogy említsek itt is párat: Money Heist, Unorthodox, Ozark, Locke & Key, Too Hot to Handle, Tiger King) sorozatokat elég széles skálán kivégeztük, majd nosztalgiáztunk gyerekkorunk félelmetes X-akták részein, úgy döntöttünk a barátainkkal együtt, valami komolyabb feladatba fogunk, és megnézzük az összes létező Marvel-filmet.
Kedvenc sorozataink, amik elfeledtetik velünk a járványt
A karanténból már kiszabadulhattunk, de a koronavírus fenyegetése továbbra is velünk maradt. Ha szeretnénk kicsit kiszakadni a nem túl rózsás valóságból, még mindig nézhetünk sorozatokat: nagymacska-mániás őrülteket, vonaton menekülő szerelmeseket, afroamerikai tőzsdecápákat és egy izgalmas rakás realityt!A közös filmezéssel olyan volt, mintha kicsit együtt is lennénk, hiába volt mindenki máshol, mégis nagyon jól összetartotta a csapatot. A karakterek egytől egyig remekül kidolgozottak, mindenki egyfajta személyiségfejlődésen megy keresztül, és minden történet egy újabb fantáziavilágot tár a szemünk elé. Arról nem is beszélve, hogy a szereplők rendkívül szórakoztatóak, pláne amikor mindannyian együtt vannak – nekem például a kis Groot nem titkoltan nagy kedvencem. Bár az elmúlt két hétben, ahogy elkezdett beindulni az élet, kicsit hátrányba kerültünk a többiekkel szemben, de itt a hétvége, hogy végre behozzuk a lemaradást.
