Az élvezetre koncentrálj, ne a szexre
Az élvezet nem mindig jelent egyet a behatolással, sőt van, hogy a szexszel sem! Teljesen rendben van, ha nincs kedved szexelni, helyette összpontosítsatok azokra a dolgokra a partnereddel, amik igazán örömet okoznak. Ez lehet a csókolózás, egymás testének simogatása, de akár az orális szex is. Fedezzétek fel egymást, és csak az legyen a lényeg, hogy bármit is csináltok, az a másiknak élvezetes legyen.
Próbáljatok ki szexjátékokat
A különféle szexjátékok egy egészen új dimenziót nyithatnak meg a kapcsolatotokban! A segítségükkel egy kis pezsgést, változatosságot vihettek a hálószobába. Érdemes valami kicsivel kezdenetek, például egy cuki mini vagy nyuszi vibrátorral, amivel nem csak egyszerű bánni, de ráadásul még szuper élvezetes is.
Kísérletezzetek, újítsatok
A hosszú távú kapcsolatokból idővel könnyen kikophat szenvedély, de ne félj, egy kis kreativitással könnyedén fel lehet ébreszteni ismét azt a bizonyos tüzet. Azt vetted észre, hogy hónapról hónapra, ugyanaz a rutinotok? Hét perc hetente kétszer ugyanabban a pózban? Ideje felrázni kicsit a dolgokat! Hetente egyszer próbálkozzatok valami egészen mással, valami különlegessel, mozduljatok ki a komfortzónátokból! Meglátod, olyan érzés lesz majd, mintha most kezdtetek volna randizni!
Merj fantáziálni
A fantáziálás a legjobb módja a vágy felébresztésének – de az is igaz, hogy sokan ódzkodnak tőle, mert lelkiismeret-furdalásuk van, ha ezekben a fantáziákban nem az aktuális partnerük szerepel… Pedig nem kell, hogy emiatt rosszul érezd magad! Ha a fantáziálás növeli a vágyadat, akkor csináld bátran! Sokat segíthetnek egyébként az erotikus regények is, amik olvasás közben nemcsak felizgatnak, de remek ötleteket is adhatnak, amiket aztán a partnereddel ki is próbálhatsz.
Fontosak a zsírok és a cink is
Az egészséges nemi vágy fenntartásához elengedhetetlen, hogy megfelelően táplálkozz. A halakban, olajos magvakban, diófélékben lévő telítetlen zsíroknak nagy szerepük van a libidó fokozásában, mivel a szervezeted a nemi hormonokat (például a tesztoszteront) többek között ezekből a zsírokból állítja elő. De a cink is elengedhetetlen, szintén csak a nemi hormonok termeléséhez, amiből ugyancsak sok van, a magokban, diófélékben, hüvelyesekben.
Fotó: Getty Images Forrás: Women’s Health
