- Az idegösszeomlás azt a helyzetet, állapotot jelenti, amikor valaki olyan krízishelyzetbe kerül, amellyel nem tud megbirkózni.
- Lehetünk a karácsonyi őrült hajtás közepette idegösszeomlás közeli állapotban?
- Miért fontos, hogy tisztában legyünk azzal, ha nálunk is fennáll az idegösszeomlás veszélye?
Karácsony táján különösen stresszes lehet az életünk. Hatalmas nyomás nehezedik ránk a munkában, magánéletben egyaránt. Mintha mindent gyorsan el kellene intézni még, mert az újévre nem lehet átvinni semmit a teendők közül. De vajon amikor azt érezzük, hogy maga alá temetnek a hétköznapok, az idegösszeomlás közelében járunk, vagy annyit akar csak jelezni a testünk, hogy elfáradtunk és szünetre van szükségünk?
A szakember elmondta, mi az idegösszeomlás valójában, és a teszttel megnézhetjük, vajon mekkora veszélyben vagyunk!
Mi az idegösszeomlás és milyen tünetei vannak?
Nevezik idegösszeomlásnak vagy ideg-összeroppanásnak is azt az állapotot, amikor valaki olyan krízishelyzetbe kerül, amivel nem tud mit kezdeni, megbirkózni.
Az idegösszeomlást kiválthatja hosszú ideje felgyűlő feszültség, tartós stressz – mint a hosszú karácsonyi készülődés és elvárások –, de szorongást keltő, negatív történések is az életünkben. Olyankor alakul ki az idegösszeomlás, amikor ezekre a helyzetekre nincsenek megoldásaink, kialakult mintáink a leküzdésükre.
Sokféle tünete lehet az idegösszeomlásnak:
- Reménytelenség, kilátástalanság, tehetetlenség érzése
- Kimerültség, enerváltság
- Hangulati válság, rosszkedv
A lelki válság – így az idegösszeomlás is – pszichoszomatikus módon testi tünetekkel is járhat:
- Gyengeség
- Kézremegés
- Alvászavarok
- Verejtékezés
- Szapora pulzus
- Szívdobogásérzet
- Étvágytalanság
- Hányinger, hasmenés
Az idegösszeomlás szövődményeként akár depresszió is kialakulhat.
Töltsük ki a tesztet, nézzük meg, mekkora veszélyben vagyunk!
Az évnek a karácsony előtti időszaka különösen stresszes lehet. Válaszoljunk az idegösszeomlással kapcsolatos teszt kérdéseire. Nézzük meg, mekkora veszélyben vagyunk, és ha szükséges, kérjük szakember segítségét. Az ideg-összeroppanás ugyanis hosszú távon is károsítja az ember testi-lelki egészségét!
Teszteld! Mennyire vagy közel az idegösszeomláshoz?
Ebből a személyiségtesztből gyorsan kideríthetjük, vajon mennyire fenyeget minket az idegösszeomlás veszélye. Hogy alakul az eredmény?
Forrás: Budai Egészségközpont, Proprofs, fotó: Getty Images, Unsplash
