- A gyümölcsök egészségünk kiváló támogatói.
- Egyes gyümölcsök kivételesen pozitívan hatnak szervezetünkre.
- Az ananász segít a fogyásban és a megfelelően pihentető alvásban is.
A gyümölcsök egészségesek, rostban és vitaminban gazdag élelmiszerek, melyek még bélflóránkra is kedvezően hatnak. Nagyszerű választás, ha szezonális gyümölcsöket fogyasztunk, ám vannak olyanok is, melyeket minden évszakban különösen hasznos ennünk. Ilyen például az ananász is.
Ezért érdemes ananászt enned vacsorára
Az ananász nagyon kevés kalóriát, ám nagyon sok rostot tartalmaz, ezáltal tökéletesen illeszkedik a fogyókúrás étrendbe is. A benne található aminosav ezen felül segíti a melatonin termelődését, aminek köszönhetően segít ellazulni és megkönnyíti a megfelelően pihentető alvást.
Az ananász pozitív hatása, hogy ez a finom gyümölcs támogatja az emésztést és a nyugodt alvást is
Így fogyaszd vacsoraként az ananászt
Ez a mennyei gyümölcs salátákhoz és joghurthoz is remekül illik. Körethez adva, rizzsel vagy tonhallal fogyasztva is nagyon finom.
Ha nagy kedvelője vagy a különleges falatoknak, akkor grillezd nyárson garnélával, vagy tálald sült hal mellé édesköménnyel és citrom kifacsart levével. Salátaként almával és sárgarépával is tökéletes.
Az ananász további nagyszerű hatásai
Ez a gyümölcs a már felsorolt áldásos hatásai mellett csökkenti a vérnyomást, lassítja a bőr öregedését, erősíti az immunrendszert és csökkenti az ízületi gyulladásokat is.
Az ananász segíti a szív és tüdő működését, az erek lerakódásainak feloldását, ha pedig mindez még nem lenne elég: lúgosító hatásával támogatja a test egészséges sav-bázis egyensúlyát is.
Forrás: Manoskoservice, Fotók: GettyImages
