- Akár ülőmunkát végzünk, akár sokat terheljük a lábunkat, mindannyian tudjuk, időnként mennyire belehasíthat a fájdalom.
- A hivatásos táncosok az átlagosnál jóval többet tudnak a problémáról, úgyhogy az ő tippjeiket különösen érdemes megfontolnunk.
- Könnyen beszerezhető termékeket ajánlanak, amelyek garantáltan segítenek a fájdalom enyhítésében.
Nem kell ahhoz hivatásszerűen táncolnunk, hogy tudjuk, a lábfájás mennyire megkeserítheti a mindennapi életünket. Elég egy rossz lépés, de az is lehet, hogy egyszerűen túlságosan megterheljük a lábunkat, és a nap végén hiába nyomkodjuk csak úgy az ujjainkkal. A profi balerinák természetesen rengeteget tudnak a lábfájásról, így érdemes megnéznünk, nekik milyen eszközök és módszerek váltak be.
Lábmasszírozó
Ezt a masszázshengert különösen a talpon érdemes végiggörgetni, de a megfáradt vádlin, sőt a comb felső részén is képes enyhíteni a fájdalmat. Az ilyen eszközökkel végezhetünk célzott izomlazítást is, emellett fokozzák a vér- és nyirokkeringést.
Árnika gél
A gyógynövénykivonatot tartalmazó árnika géllel átmenetileg enyhíthetjük az izomfájdalmat és -merevséget, de alkalmas duzzanatok, zúzódások és más apróbb sérülések kezelésére is. A drogériákban és patikákban is beszerezhető zselé beszívódik a bőrbe, és nem hagy maga után zsíros foltot, csak kellemes, hűsítő érzést.
Epsom-só
Keserűsó vagy magnézium-szulfát néven is emlegetik, a méregtelenítéstől a hajápolásig számos különböző felhasználása is ismert. A főleg bioboltokban megvásárolható só magas magnéziumtartalma révén lábfájás esetén is jól jöhet, mert képes enyhíteni az izomfeszülést és a fájdalmat.
Folyékony sebtapasz
Egyes hivatásos balerinák arra esküsznek, hogy egy igazán kimerítő napjuk után Epsom-sóval enyhítik a lábfájdalmat, aztán folyékony sebtapaszt tesznek az érzékeny felületre. De egy hétköznapi vízhólyag esetén is nagyon hasznos lehet, rugalmas és vízálló anyagával hatékonyan védi a bőrt a fertőzéstől.
Golflabda
Talán nem is gondolnánk, de egy ilyen labda a lábfájdalom kezelésére is alkalmas lehet, hasonlóan egy masszázshengerhez. Elég strapabíró ahhoz, hogy nyugodtan ránehezedhessünk, és az ide-oda görgetéssel ellazíthassuk megmerevedett izmainkat.
Forrás: HuffPost Fotó: Getty Images
