- A közös munkahely megnehezítheti, hogy szakítás után távolságot tartsunk.
- Nem kell rögtön barátkoznunk, de a munkával kapcsolatos határokat érdemes tisztázni.
- Hat módszer segíthet, hogy a magánéleti veszteség ne uralja az egész munkanapunkat.
Már reggel a ruhásszekrény előtt állva eszünkbe jut, hogy ma találkozunk vele. Aztán bosszankodunk magunkon: miért érdekel még mindig, mit gondol rólunk? Az irodában próbálunk a feladatainkra figyelni, de közben pontosan halljuk, mikor érkezik meg, kivel beszélget, min nevet. Délutánra úgy elfáradunk, mintha a munka mellett egy második műszakot is végigcsináltunk volna.
Ezért mondják, hogy házinyúlra nem lövünk
A munkahelyi szerelem eleinte éppen attól olyan vonzó, ami később megnehezíti az elengedést. Mindennap látjuk egymást, vannak közös ismerőseink, és egyetlen pillantás is elég, hogy jobb legyen a napunk. Aztán véget ér a kapcsolat, de a közelség megmarad. A 32 éves Angélának például a mindennapos találkozások miatt két évbe telt túljutnia a szakításon.
Ilyenkor a máskor kézenfekvő tanácsok sem működnek ugyanúgy. Nem szakíthatunk meg minden kapcsolatot azzal, akivel közös feladatunk van. Ráadásul egy kedves munkahelyi gesztusba éppolyan könnyű reményt látnunk, mint abba, ha az exünk minden történetünket megnézi a közösségi oldalon. Egyik sem bizonyítja önmagában, hogy újra velünk szeretne lenni.
A szakítás utáni ösztönös reakcióink közül néhány az irodában különösen kellemetlen helyzetbe sodorhat bennünket. Martin Balcome munkaügyi szakértő VICE-ban ismertetett tanácsai abban segíthetnek, hogyan vigyázzunk magunkra, miközben a közös munkát is folytatnunk kell.
Kattints a galériára és nézd meg, mit tanácsol a pszichológus arra az esetre, ha szakítás után is együtt kell tovább dolgoznunk!
Mikor lesz végre csak egy kolléga az exünkből?
Valószínűleg nem egy nagy, ünnepélyes pillanatban. Inkább akkor vesszük észre, amikor már nem figyeljük, megérkezett-e, vagy egy megbeszélés után a feladaton gondolkodunk tovább, nem azon, hogyan nézett ránk. A szakítás utáni gyógyulásnak nincs kötelező menetrendje, a mindennapos találkozások pedig még több türelmet kívánhatnak tőlünk.
Később akár azt is tisztábban láthatjuk, mire van szükségünk egy kapcsolatban, és hol húzódnak a saját határaink. A szakításból levonható tanulságokat azonban nem kell már az első héten megtalálnunk. Egyelőre az is előrelépés, ha egyre kevesebb energiánkat viszi el a másik jelenléte.
Ha viszont az exünk rendszeresen átlépi a kimondott határainkat, kéretlenül közeledik, fenyeget vagy akadályozza a munkánkat, kérjünk segítséget a vezetőnktől vagy a személyügyi munkatárstól. A közös munkahely nem kötelez bennünket arra, hogy ezt elviseljük.
Forrás: VICE; BuzzFeed olvasói beszámolók, fotó: Unsplash, Canva
Kövesd a Marie Claire-t a Google hírekben!
