Gyümölcsös túrókrém
Ezt az édességet néhány perc alatt elkészítheted, és garantáltan isteni lesz a végeredmény. Nincs másra szükséged, mint sovány túróra, a kedvenc gyümölcseidre és némi édesítőre. A gyümölcsöket darabold fel, a túrót törd át villával, keverd össze, és adj édesítőt ízlés szerint az elkészült masszához. Ha krémesebb állagra vágysz, akkor nyugodtan dobd turmixgépbe a hozzávalókat.
Fahéjas alma
A fahéj kiváló fogyókúrás fűszer, ezért érdemes többet használnod, ha le szeretnél dobni néhány kilót. Érdemes almával párosítani a fahéjat, hiszen nemcsak szuperfinomak együtt, de az alma az egyik legdiétásabb gyümölcs mind közül. Többféle elkészítése módját választhatod ennek a remek kettősnek: a lereszelt gyümölcsöt összekeverheted a fűszerrel, vagy a kivajazott tepsibe almaszeleteket rakhatsz, amit fahéjjal megszórva körülbelül 10 percig süss át. Így is, úgy is csodás nasi lesz a jutalmad.
Fogyókúrás joghurttorta
Ehhez az ínycsiklandó finomsághoz szükséged lesz 6 dl natúr joghurtra, 3 dl tejszínre, zselatinra és fagyasztott bogyós gyümölcsökre. Nem kell megijedned a torta szótól, mert se nem hizlaló, se nem bonyolult édességről nincs szó. A joghurtot forrald össze a zselatinnal, amihez aztán keverd hozzá a tejszínt. Vedd le a tűzről, keverd hozzá a gyümölcsöket, és adj hozzá édesítőt, majd öntsd a tortaformába. Tedd hűtőbe, és ha megdermedt, már fogyaszthatod is.
Fogyókúrás túrógombóc
Ennek az édességnek az elkészítéséhez szükséged lesz egy zacskó sovány túróra, 2 evőkanál zabkorpára és édesítőre. Ezeket a hozzávalókat a tojásfehérjén kívül keverd össze, majd a felvert habot is óvatosan forgasd össze a túrós masszával. Pihentesd egy-két óráig a hűtőben, majd kis gombócokat formálva dobd lobogó vízbe őket. Olajon piríts meg egy kis maradék zabkorpát, és a megfőtt gombócokat ebbe forgasd bele. Ha kész, egy kis fahéjat is szórhatsz a gombócokra.
Kíváncsi vagy még mit ehetsz büntetlenül? Kattints a WellnessCafé oldalára!
