Mi az a testfésülés?
Tulajdonképpen egy ősi kínai módszer, ami hasonló elveken alapul, mint a szárazkefe masszázs, amiről itt írtam részletesebben. A test teljes átdolgozása egy gua shához hasonló, ásványból (pl. jáde kőből vagy rózsakvarcból) készült fésűvel, ami segíti a felgyülemlett méreganyagok távozását, serkenti a vér- és nyirokáramlást. A különbség annyi, hogy itt mélyebben, a meridiánok mentén dolgozunk, és szó szerint kiseperjük a toxinokat, valamint feloldjuk az energiablokkokat a testünkben.
A módszert egyébként egy Katie Brindle nevű kínai medicina specialista, a The Hayo’u Method alapítója honosította meg Nagy-Britanniában, ahol egyre nagyobb népszerűségnek örvend. Szalonjában gua sha arckezeléseket is végez, melynek szintén óriási rajongói vannak a sztárvilágban is: Beyoncé, Meghan Markle és Miranda Kerr is rendszeresen jár ilyen arcmasszázsra.
Tényleg fogyaszt?
Ez a gyönyörű kis eszköz állítólag nemcsak csökkenti a narancsbőrt és a vízvisszatartást, de a bőrszárazság és az ún. keratosis pilaris (apró dudorok a felkaron és a combon) problémáját is hatékonyan orvosolja. Sőt, a fogyást is támogatja. A fejbőrön végezve a hajnövekedést serkenti. A kínai medicina szerint összességében egyensúlyba hozza az egész szervezetet, hiszen kiegyenlíti a chi (=életenergia) áramlását.
Hogyan csináld?
A hajas fejbőrön kezdd a masszázst. Az eszköz fésűs végével először haladj végig két oldalt a hajtőnél, lefelé egészen a tarkóig, mintha fésülködnél. Ezt ismételd meg a halántéktól szintén lefele a nyak irányába, majd középen a homloktól a tarkóig. Közben figyeld a tested jelzéseit. Ha úgy érzed, egy területen elidőznél, tégy úgy. Jöhet a következő mozdulat a fül mögött egészen le a vállig. A csuklyásizmot érdemes jól átdolgozni. Ehhez már használhatsz egy kevés olajat is, hogy jobban csússzon az eszköz. Ha tusolás közben végzed a masszázst, a víz is elég. Következik a mellkas közepétől a hónalj irányába történő simító mozdulat. Mindkét oldalra végezd el ezt is. Jöhet a derék (vagyis a „dai meridián”): körbe a gerinc aljától a bordákig, majd fentről lefele a hason 20-30-szor ismételve. Itt hajlamos az energiaáramlás elakadása miatt a zsír úszógumiként lerakódni. Ezután következik a láb: kétoldalt lefele a bokáig, majd a belső oldalán felfele az ágyékig. A karokon ugyanígy először kívül, majd belül haladj végig. Ha a hátadat is szeretnéd átmasszírozni, kérd meg a párod, hogy segítsen.
Mit tapasztaltam?
Két hete próbálgatom a módszert, így igazán hosszú távú hatásokról egyelőre nem tudok beszámolni. Amit viszont biztosan állíthatok, hogy nagyon sokat segít, ha hozzám hasonlóan szeret vizet visszatartani a tested. Ettől pedig biztosan fél-egy centivel karcsúbbnak látom magamat, ha rendesen végigcsinálom a teljes testmasszázst. Elképesztően jó stresszlevezető, nyugtató, paraszimpatikus hatású – utána minden alkalommal úgy aludtam, mint a bunda. Tónusosabb és talán kevésbé száraz is a bőröm azóta. Egy kis kipirosodást tapasztaltam minden használat után, de ez állítólag normális a vérkeringés fokozása miatt. Mindenképpen folytatni fogom a kísérletezést, és ha másra nincs is időm, a fejemet, a nyakamat és a vállaimat „fésülgetni” fogom akár munka közben is. Ez ugyanis nemcsak az ülőmunka terheit és a feszültséget enyhíti, de az arcbőrömet is felfrissíti.
