Ne legyen tabu a menopauza: mire vágyik a bőröm, ha elmúltam már 40 éves?

2020. szeptember 16. |

Negyvenéves kor felett nemcsak a különböző, kellemetlen tünetek utalnak arra, hogy közeleg a változókór, de bőrünkön is észrevehetünk változásokat. Ezek nagytöbbsége az öregedéssel van kapcsolatban, de a hormonváltozás is beindíthat látványos folyamatokat.

Míg a harmincas éveinkben a fáradtság nyomai, az apró mimikai ráncok és a bőrtípusunk miatt kialakult problémák zavarnak minket, amikor belenézünk reggelente a tükörbe, negyven felett már szembetűnőbb, zavaróbb jeleket veszünk észre az arcunkon. Dr. Dobozy Enikő bőrgyógyásszal arról beszélgettünk, mi történik a bőrünkkel ebben az életkorban. Hogyan ápoljuk a bőrünket a változókorban?

Mi történik bőrünkkel a változókorban?

A menstruáció elmaradása, amelynek oka a nemi hormonok mennyiségének csökkenése, a bőrben is jelentős változásokat eredményez. Az arcbőr legfelsőbb hámrétege a menopauzában elvékonyodik. A bőr megújulási képessége csökken, az új hámsejtek lassabban képződnek, és az elhalt hámsejtek lassabban válnak le a bőrfelszínen. Emiatt az elszarusodott réteg is vastagabbá válik, a bőr szürkébbnek, fakóbban tűnik. Ezzel párhuzamosan a bőr zsírtartalma is csökken, a kötőszövet vízmegkötő képessége kisebb lesz, ezért szárazabbnak fogjuk érezni a bőrünket. A mimikai ráncok, amik már fiatalabb életkorban is megjelenhetnek, állandósulnak, és mélyebbé válnak. A nyak területe különösen érintett, mivel itt kevesebb az izommunka, és a gravitáció is besegít abba, hogy a bőr idő előtt megereszkedjen. Ha nem fordítottunk kellő figyelmet az évek során a megfelelő fényvédelemre, az UV-sugarak hatására ezen a területen is károsodnak a rugalmasságért és feszességért felelős kollagén- és elasztinrostok, a bőr veszít feszességéből.

Mit tegyünk, hogy a bőrünk visszanyerje fiatalos állagát, kinézetét?

Van egy rossz hírem: visszanyerni már nem sok mindent lehet ebben az életkorban, sokkal reálisabb cél, hogy lassítsuk a romlást, és próbáljuk javítani az aktuális állapoton. Azt gondolom, a nőknek fiatal felnőttkorban már el kell kezdeniük a korunknak megfelelő bőrápolási rutin kialakítását. Ahogy haladnak előre a korban, úgy kell a bőr igényeinek megfelelően változtatni a szokásokon.

Hogyan változtassunk bőrápolási rutinunkon, amikor közelítünk a változókor felé?

A menopauzában a csökkenő hormonszintek miatt kieső funkciók pótlása a legfontosabb. Az egyik legfontosabb cél a hámsejtek megújulásának felgyorsítása. Olyan hatóanyagokra van szükség, amelyek elősegíti a megvastagodó szaruréteg leválását és a hám vízmegkötő képességének a helyreállítását. Kulcsfontosságú a kötőszöveti réteg sejtjeinek aktiválása, a kollagéntermelés serkentése, és a pigmenttermelés szabályozásának normalizálása is.

Kezdjük az arctisztítással. Mennyire fontos ez az első lépés a bőrápolásban?

Nagyon fontos. És nemcsak az arc bőrének esetében, de a testápolásban is. Mint említtettem, ilyenkor a nők szárazabbnak, feszülőbbnek érezhetik a bőrüket, mivel a faggyúmirigyek termelése csökken. Fontos, hogy a legmegfelelőbb mosakodókészítményeket, testápolókat használjuk, nem csak a komfortérzet miatt. Az arctisztító készítmények esetében is minőségi készítményeket érdemes választani, és soha sem kihagyni ezt a lépést az arcápolási rutinból. Egy sima, egyszerű micellás víz már nem elég, a tejállagú, krémes arctisztítókkal legalább fél percig tisztítsuk át a bőrt, majd egy termálvizes készítménnyel távolítsuk el a bőrfelszínen maradt arctisztító maradványokat.

Olvastad már?

6 elementáris hiba a bőrápolási rutinodban, ami ráncossá tesz

6 elementáris hiba a bőrápolási rutinodban, ami ráncossá tesz

Az aprónak tűnő mindennapos szokásaid az évek során összeadódnak. Ha ezek negatív hatással vannak a bőrödre, akkor az bizony idő előtt fog öregedni. Szépségbloggerünk, Peonilla most elárul néhány olyan bőrápolási hibát, amit mindenképpen érdemes kiküszöbölnöd.

Az elhalt hámsejtek eltávolításának legbiztosabb módja az arcradír.

Igen, de csak óvatosan a fizikai arcradírokkal! A bennük található mikroszemcsék élesek lehetnek, ha erősen dörzsöljük velük a bőrfelszínt, könnyen megkarcolhatjuk velük a bőrt. Válasszunk jó minőségű bőrradírt, és gyengéd mozdulatokkal masszírozzuk át velük a bőrünket. Én jobban szeretem az elhalt hámsejtek kémiai úton történő leválasztását. Erre szolgálnak a különböző savak: a glikolsav, a tejsav, a retinolsav különböző koncentrációban.

Ezeket lehet otthon is biztonsággal alkalmazni?

Természetesen. Vannak otthoni készítmények is.  Az a jó, ha ezt egy szakértővel együtt választjuk ki, mert a hatásuk nemcsak attól függ, hogy milyen összetevő van a készítményben, hanem attól is, hogy ez milyen koncentrációban van jelen és milyen más készítményekkel együtt használjuk. Az erősebb hatású, otthoni használatra szánt készítményeket éjszaka kell felvinni a bőrre, nappal más hatóanyagok használata az ajánlott.

menopauza-borapolas

Miben különbözik ettől a szakember – kozmetikus, bőrgyógyász, plasztikai sebész – által végzett hámlasztás?

A kozmetikusok által végzett hámlasztásnál nagyon alacsony koncentrációjú savat használnak, ezeknek nincs felépülési idejük. 2-3 hetente meg lehet ismételni őket.  Az orvosi rendelőkben végzett savas kezelések koncentrációjának alsó határa ott kezdődik, ahol a kozmetikákban befejeződik. A bőrgyógyászok által végzett kezeléseket lunch time kezeléseknek is nevezik, ezeknek sincs felépülési ideje. Két-három hetente, 4-5 alkalommal szoktuk a rendelőben csinálni, utáni otthoni készítményekkel lehet az elért hatást fenntartani. Ennél vannak mélyebb hatású peelingek is, amelyeknek már van felépülési ideje, nyilván a hatásuk is látványosabb. Ezekkel már lehet pigmentfoltokat is halványítani.

Retinol, retinol, retinol…

Ez egy csodálatos hatóanyag, az 50 pluszos korosztály arcápolójának alap hatóanyaga. A retinol egy A-vitaminszármazék, nagyon sokfajta kémiai kötésen lehet használni. Van olyan kötés, ami a mélyebb rétegekben hat, kifejezetten kötőszövet erősítő hatása van, a kollagén- és elasztintermelődést stimulálja. Van olyan formája is, ami felületesebben hat, a hámsejtek megújulási folyamatát serkenti. Ha hámsejt felső részében megjelentek már a pigmentek, a pigmenthalványításban is jó szerepe van.

Fotó: Getty Images

Októberi lapszámunkban 10 oldalon foglalkozunk a témával Dosszié rovatunkban Ne legyen tabu a menopauza! címmel!

Szólj hozzá te is!

Még több Szépség

Így ápold a bőröd a húszas éveidben! arcbőr

Így ápold a bőröd a húszas éveidben!

A hét szépséghíre: jön a Jóbarátok sminkkollekció! friends

A hét szépséghíre: jön a Jóbarátok sminkkollekció!

Rihanna alapozóárnyalataihoz passzoló maszkkollekció jött ki alapozó

Rihanna alapozóárnyalataihoz passzoló maszkkollekció jött ki