Marie Claire

Más ételekben még több található az egészséges csontok számára létfontosságú ásványi anyagból.

Már egy adag spenót fedezné a napi szükséges vasbevitel tizenhét százalékát.

Sok ember bármire kész lenne, csak a kezében lenne a varázsszer, amivel visszafordíthatja a fogszuvasodást, és ne kelljen a fúróval szembenéznie.

Ha nem a tápanyaghiányba, akkor az unalomba halunk bele.

Számtalan egészségügyi előnye mellett megvan az árnyoldala is, ha valaki csak növényi alapú táplálékot fogyaszt.

Vannak olyan - egyébként roppant egészséges - ételek, melyek elnyújthatják a tüneteket és nehezíthetik a gyógyulást influenza vagy megfázás esetén.

Az egyre gyakoribb esős, borús napokon jó hasznát vehetjük, ha az étrendünket a kedélyünket és az energiaszintünket is tápláló ételekkel egészítjük ki.