A teljes értékű gabona jobb a szívnek, mint a gyümölcsök A rostfogyasztás nagyon fontos, ám van az a rost, ami még egészségesebb, mint a többi.
10 tipp a tudósoktól, hogy 100 évig élj Azt, hogy mi a hosszú élet titka, legjobb az idősektől megkérdezni, érdemes azonban a tudósokra is hallgatni, hiszen sok kutató szívügye, hogy kiderítse, mire van szükségünk a hosszú és egészséges élethez.
Így együnk több gyulladáscsökkentő hatású ételt Ha a három legszükségesebb tápanyagból minél többet viszünk be a szervezetünkbe, jelentősen csökkentjük a gyulladások kialakulásának esélyét.
Ezeket az ételeket sosem lenne szabad együtt enned Hiába passzolnak egymáshoz és isteniek együtt, az emésztésük igencsak próbára teszi a szervezetedet. Meg bírod állni, hogy ezentúl ne edd őket együtt?
3 megúszós pohárdesszert cukor- és gluténmentesen is Most akkor sem kell elfordulnod, ha vigyázol a vonalaidra, sőt nyugodtan nézz ide, ha épp rád tör az édességvágy: mennyei pohárdesszertjeink között te is találsz olyat, amit lelkifurdalás nélkül megehetsz!
8 élelmiszer, amiből tényleg jobb a bio Kilencven százalékkal kevesebb vegyszer kerül a szervezetünkbe, ha bio- vagy ökológiai gazdaságból származó zöldségeket fogyasztunk.
Emésztéstől a vércukorszintig: ezért együnk minél több szilvát, míg tart a szezon Igazi egészségbomba a szilva. Nem csak azért, mert méretéhez képest rengeteg káliumot, magnéziumot és K-vitamint tartalmaz.
4 étel, ami semlegesíti a túlevés káros hatásait Vannak olyan ételek, melyek segíthetnek, hogy a testünk könnyebben regenerálódjon, ha túl sokat ettünk.
Cascara: a kávé, ami inkább tea Ha a koffeinbevitel különböző trendjeit nézzük, egy biztos: az emberek bármilyen formában szeretnek hozzájutni a napi adagjukhoz.
5 egyszerű módszer, amivel ragyogóvá ehetjük a bőrünket A különböző színű ételektől az olyan italokig, mint a kávé, számos dologgal segíthetjük, hogy bőrünk belülről váljon ragyogóvá.
A legfenntarthatóbb ételek a hústól a banánhéjig: ezt edd, hogy megmentsd a világot! Valószínűleg minden, kicsit is környezettudatosan gondolkodó embernek megfordult már a fejében: hogyan harcolhat a klímaválság ellen a saját konyhájából?
Rostból is megárt a sok? Általában nem az a probléma, hogy valaki túl sok rostot eszik. A tünetek gyökere inkább abban van, hogy több rostot vitt be, mint amennyit megszokott a szervezete.
Kérészéletű szépség a lebomló táska Berlini dizájniskolások fejlesztették ki a különleges táskát, ami vízzel érintkezve lebomlik.
Zöldség és gyümölcs kilószámra? Az egészséges étrend „kötelező eleme” a zöldség és a gyümölcs, más kérdés, hogy mai rohanó életformánk mellett aligha tudunk segítség nélkül megfelelni a tankönyvi elvárásnak.
Az avokádó tudománya és a legjobb guacamole receptje Az avokádó érlelése, felhasználása és tárolása igazi versenyfutás az idővel. Vannak azonban trükkök, amikkel némileg befolyásolhatjuk a barna pöttyök megjelenését.
Télen is egészségesen: superfoodok a hideg időszakra Egészséges és tápanyagdús élelmiszereket nem csak a tavaszi és nyári zöldség-gyümölcs szezonban tudunk fogyasztani. Ősszel és télen is megtalálhatjuk azokat az élelmiszereket, amelyeket elfogyasztva rengeteget tehetünk egészségünk érdekében.