Miért nem tudunk aludni a párunk mellett? Hiába tűnik úgy, hogy mindenki együtt alszik a párjával, és ez az általános, nem bennünk van a hiba, ha nálunk ez mégsem működik.
A rózsaszín zaj jobban segíti az alvást, mint a fehér Úgy tűnik, találtak egy másik hangfrekvenciát, amely a fehér zajnál is hatásosabban segítheti az elalvást.
Teljes éberség éjjel háromkor? Csak ne nézzünk a telefonra! Az alábbi hat módszerrel megkönnyíthetjük a visszaalvást és elkerülhetjük az újbóli megébredést.
Miért alszanak rosszabbul a nők? A nőknél gyakoribb jelenség a rossz alvás, ráadásul jobban meg is viseli szervezetüket, mint a férfiakét. De miért van ez így?
Ezt kell tudnod a krónikus álmatlanságról Ha minimum egy hónapon keresztül hetente legalább háromszor problémánk van az elalvással, az már krónikus álmatlanságot jelenthet.
5 jel, hogy kicsinál a munkád Itt van öt jel, amire nagyon fontos odafigyelnünk, hogy még időben kilépjünk a kiégés felé száguldó mókuskerékből.
