Tízszer több kalóriát éget, mint a szokásos séta – ezzel a trükkel fogynak a japánok
A napi 10 000 lépés régóta a fittség szimbóluma – de mi van, ha létezik egy gyorsabb, hatékonyabb és még kímélőbb módszer? Hetente négyszer fél óra, és a kutatások szerint akár tízszer többet hozhat, mint a megszokott tempós séta. A jó hír? Bárki kipróbálhatja.
Siker határokon túl: Nagyváthy Viktória, a Tokiói Magyar Iskola vezetője
A Siker határokon túl aktuális epizódjában Nagyváthy Viktória arról mesél, hogy hogyan született meg a Tokiói Magyar Iskola, mit tanult a japán hétköznapokból, milyen kihívásokkal jár az integráció és mit érdemes meglátogatni, ha Tokió eldugott, csendes szegleteit is szeretnénk felfedezni?
