Ettől magas a vérnyomásod! Az ártalmatlannak tűnő éjszakai szokás tönkreteszi a szív- és érrendszered Itt az idő, hogy komolyan vegyük a sötétség szerepét az életünkben – és jelentőségét, ha hosszú távon egészségesek akarunk maradni.
Gonosz dolog! Észre sem veszed, de ez a rossz szokás alattomosan emeli a vérnyomásodat Nem is gondolnánk, milyen alattomos dolog, ha nem alszunk eleget vagy nem úgy, ahogy kellene! A magas vérnyomás egyik kiváltó oka lehet.
Hogy tartod a karod? Itt hibázod el a vérnyomásmérést, ezért nem a pontos értéket látod Tényleg számít a karunk helyzete a vérnyomásmérésnél. Bizonyos kéztartásnál ugyanis pontatlan értéket kaphatunk egy friss kutatás szerint.
3 ital, ami akár azonnal csökkenti a magas vérnyomást De mi az, amit soha ne igyunk, ha magas a vérnyomásunk? És azt gondoltuk volna, hogy a tej csökkenti a vérnyomást?
Ha ez a 4 dolog igaz rád, nagy veszélyben vagy: már fiatalon szívrohamod lehet Tévhit azt gondolni, hogy csak az időseket fenyegeti
5 egyszerű lépés, amivel gyógyszer nélkül is csökkenthetjük a vérnyomásunkat Sőt, a vérnyomáscsökkentő gyógyszer mellett is roppant hasznos, ha bevezetünk az életünkbe néhány vérnyomáscsökkentő lépést.
Ezért szédülnek el a tinédzserek az iskolai évzárón Serdülőkorban gyakori probléma, hogy a tinédzserek szédülésre, ájulás közeli állapotra panaszkodnak, különösen hirtelen testhelyzet-változtatást követően.
Ez az egy hozzávaló mindig legyen az ételeidben, ha magas a vérnyomásod Egy nagyon megosztó fűszert javasolnak a kardiológusok a magas vérnyomás csökkentésére.
Ez a 8 dolog 3 évvel öregíti az agyat Minden további rizikófaktor megléte újabb három évet ad hozzá az agyunk korához a legfrissebb kutatások szerint.
10 étel, ami kerülendő, ha magas a vérnyomásod A magas vérnyomás régen kimondottan az idősek betegsége volt, ma azonban már egészen fiataloknál is kialakulhat. Ha te is érintett vagy, netán a családi halmozódás miatt a veszélyeztetettek közé tartozol, jó, ha tudod, mit érdemes a tányérodra tenni!
Minél többféle fehérjét eszünk, annál jobb a vérnyomásunknak Bab, halak, sovány hús - jó, ha egy sem marad ki.
5 perc légzőgyakorlat jobban csökkenti a vérnyomást, mint a sport Ez az öt perc hatékonyabb vérnyomáscsökkentő, mint 30 perc sport.
Így traumatizálnak a közösségi oldalak A folyamatos Covid–19-ről szóló, rasszizmust, diszkriminációt sugalló és politikai tartalmú posztok megváltoztatják az agyműködést és a testünket.
Tea, bogyósok és alma: nyerő hármas a magas vérnyomás ellen Eddig is tudtuk, hogy egészséges az alma, a piros bogyós gyümölcsök és a tea fogyasztása. Ám most az is kiderült egy friss kutatásból, hogy együtt kifejezetten ütős triót alkotnak a magas vérnyomás elleni harcban.
A diétahelyzet bonyolódik: a zabpehely, az alma és a sajt mehet, de a tojás nem A sok gyümölcs és zöldség fogyasztása kifizetődő, csökkenti a stroke kialakulásának kockázatát. A túl sok tojástól viszont óva intenek. De mennyi a túl sok?
A só magas vérnyomást okoz. Miért? Természetesen a magas vérnyomás kialakulása számos okra vezethető vissza. De persze rengeteg dolgot tehetünk a megelőzésért.
