Marie Claire

Angliában 370 iskolában vezetik majd be a relaxációs- és légzésgyakorlatokat további mindfulness-módszerek mellett, hogy így javítsák a diákok mentális egészségét.

Futureater azt járja körbe, hogyan segíthet a mindfulness abban, hogy a több napig tartó, irreálisan sok evés mellett a családdal való összezártságot is jól bírjuk.

A mindfulness technikák egyre népszerűbbek a nyugati kultúrákban is. Nem véletlenül: a buddhista eredetű gyakorlatok segítenek a jelenre fókuszálni, ez pedig a stresszkezelésben is hihetetlenül hatékony lehet.