Marie Claire

Bár a magazinok és önsegítő könyvek szívesen állítják be a boldogságot úgy, mint egy misztikus és ezoterikus dolgot, valójában számos, tudományos módszerekkel megfogható alkotóeleme van.

A mindfulness módszeréről valószínűleg már mindenki hallott, de azt talán kevesebben tudják, hogy a tudatos jelenlét a házasságunkra is jó hatással lehet.

Sokszor olvashatunk olyan életvezetési tanácsokat, tippeket, amelyek összeegyeztethetetlennek tűnnek a napi teendőinkkel. Tippjeink maximum öt percet vesznek igénybe, de egész nap érezheted a pozitív hatásukat.