Marie Claire

Futureater azt járja körbe, hogyan segíthet a mindfulness abban, hogy a több napig tartó, irreálisan sok evés mellett a családdal való összezártságot is jól bírjuk.

A mindfulness technikák egyre népszerűbbek a nyugati kultúrákban is. Nem véletlenül: a buddhista eredetű gyakorlatok segítenek a jelenre fókuszálni, ez pedig a stresszkezelésben is hihetetlenül hatékony lehet.

A Slow Budapest idén is megálmodta az anti-határidőnaplót, ami segít a mindennapi kihívások mellett visszavezetni minket az értékes időtöltéshez.