mindfulness | Marie Claire

Igény szerinti sportolás: hatásosabb, ha nem muszájból edzünk

Az igény szerinti testmozgás lényege, hogy ne arra gondoljunk, hogyan kellene edzenünk, csináljuk inkább azt, ami jólesik.

Családi csodaüveg a mindfulness jegyében

Bloggerünk, PandArte most egy különleges DIY projektet mutat be nektek, ami a szülőket és a gyerekeket közösen tanítja a tudatos jelenlét élményére.

Visszatérés a hétköznapokba: normális érzés a szorongás

Meglepődve tapasztalhatjuk, hogy hiába vártuk annyira a karantén utáni nyitást, inkább szorongással, mint felszabadultan ülünk be először egy étterembe vagy lépünk be az irodába.

Mitől lehetünk 5 százalékkal boldogabbak?

A döntéseink által alakítjuk az életünket, és ezek a döntések akár boldogabbá is tehetnek minket.

A sütés felér egy jó pszichológussal

A brit gyerekek relaxálnak az iskolában

Mindfulness az ünnepi asztal mellett

Így segíthet a mindfulness a stresszkezelésben

Itt az anti-határidőnapló!

3 meditációs mobilapp, ami téged is kikapcsol majd

Még több mindfulness