A stresszgátló légzőgyakorlat kevesebb mint egy perc, próbáld ki! Csodákat művel a tudatos légzés: kiváló segítség a stresszoldásban is.
Kiégés ellen: hétféle módon is kipihenhetjük magunkat Sajnos az alvás önmagában nem gyógyítja a kiégést, a pihenésnek azonban rengeteg változata ismert, ami segíti a gyógyulást. Mutatjuk, hogyan kell jól pihenni.
Passeggiata – Az olasz szokás, ami megnyugtat a stresszes munkanapon A la passeggiata az olaszok egyik kedvenc elfoglaltsága, ami szinte bárkit képes megnyugtatni egy igazán stresszes munkanap után.
Ezek az illóolajok segíthetnek az ADHD tünetein A virágos, citrusos és fűszeres, földes, fás aromák között is keresgélhetünk.
Így a legegészségesebb sétálni! Az éjszakai séta is jót tesz, különösen teliholdnál. És ez nem boszorkányság!
Így tegyünk a lelkünkért, ha pikkelysömörrel élünk Aki krónikus betegséggel, például pszoriázissal él, a lelkével való törődés nemcsak a jóllét, de a kezelés szempontjából is kulcsfontosságú lehet.
Gyors segítség stresszre? A tudomány ezeket ajánlja! Stresszelni mindig van min. De nem mindegy, hogyan.
A legboldogabb országok tanácsai a kiegyensúlyozott élethez Tanuljuk el a világ legboldogabb országainak lakóitól, hogy hogyan törekszenek a boldogságra, hogy mi is könnyebben vehessük a nehéz évkezdést.
A kutyák ezeket a karácsonyi dalokat szeretik a legjobban A karácsonyi dalok segíthetnek a kutyáknak, hogy jobban viseljék az ünnepekkel járó stresszt.
Spa-nap és testdetox: így kényeztesd a bőröd télen! Magnéziumos fürdősó, szárazkefe, fátyolmaszk: se szeri se száma azoknak a jótékony és hatékony módszereknek, amik segítségével új életet lehelhetünk a stresszes bőrbe.
4 stressztípus, és ami mögötte van: hogyan oldjuk fel? A stressz számos forrásból érheti az embert, ám ami közös mindegyikben, hogy nehéz leküzdeni és úrrá lenni rajta.
Visszafordítható az őszülés, ha fiatal korban kezdődik A stresszoldás lenne a titka a hajszín megőrzésének?
Szemjóga, a stresszoldás legegyszerűbb módja A szemjóga ráadásul a reggeli szempuffadás megszüntetésére is remek módszer a hírességek jógaoktatója szerint.
Hagyjunk fel az aggódással 5 egyszerű lépésben! Ha többet aggódunk annál, mint amennyit szeretnénk, érdemes végigmenni az öt egyszerű lépésen, amely segít felhagyni a tépelődéssel.
A fülmag a legújabb és legstílusosabb módszer a stressz enyhítésére Nincs olyan kezelés, ami mindenki számára biztos megoldás, ám sokan fordulnak az akupunktúrához. Ennek a tradicionális módszernek hódít most új és stílusos formája: a fülmag.
3 variáció babapózra, a legteljesebb pihenéshez Az egyik legmegnyugtatóbb jógapóz, ami garantáltan oldja a stresszt és ellazít, a babapóz. Nem véletlenül alszanak így az újszülöttek sem, emlékeztet a magzati testhelyzetre az anya hasában.
