Mennyire érett a banán? Az egészséged múlhat rajta a dietetikus szerint Van kockázata annak, ha zöldes, éretlen banánt eszünk? Miért lehet jobb a már érettebb, barnás héjú banán, mint a viszonylag éretlen? A dietetikus elmondta, milyen érettségű banánt a legjobb fogyasztanunk!
Elég egy rossz vágás, és oda a zöldségek tápértéke – nagy a baj, ha te is így csinálod! Nem is gondolnád, de a zöldségek tápanyagtartalmát az is befolyásolhatja, hogyan szeleteljük fel őket.
Megvan, melyik a legegészségesebb ital: nem a narancs- vagy az alma-, de még csak nem is a gránátalmalé Vitaminokban- és tápanyagokban gazdag, egészségedre pedig nagyszerű a hatása a zöldséglének. Mutatjuk, melyek a legjobb választások és hogyan fogyaszd őket.
Ezeket az ételeket edd, ha hosszú és erős hajkoronára vágysz Mielőtt drága hajvitaminokra költenénk, próbáljunk meg változtatni az étrendünkön. Mutatjuk, milyen tápanyagokra van szükségünk az erős és egészséges hajkoronához.
A jégsaláta tényleg egészséges? Vagy inkább ne együk? Mint a legtöbb leveles zöld esetében, a jégsalátánál is a magas növényi rosttartalom az egyik legnagyobb egészségügyi haszna.
Így építs erős csontokat, ha nem eszel húst „Nincs jobb időpont a mostnál, hogy elkezdjünk a csontjaink egészségével törődni” – mutatott rá a tápanyagszakértő, azt is elárulva, melyik ételeket szeretik a csontjaink legjobban.
Nem mindegy, hány éves vagy: ezek a legjobb reggelik A reggeli minden korban fontos, nem mindegy azonban, hogy különböző korban mit eszünk rögtön ébredés után.
Ezért okozhat hajhullást a szénhidrátszegény étrend Nemkívánatos mellékhatása lehet, ha szénhidrátszegény fogyókúrába kezdünk.
Napi egy tojás megelőzheti a demenciát Ha naponta egy tojást elfogyasztunk, harmadával csökkenhet annak esélye, hogy demencia alakul ki nálunk.
3 módszer, amivel jó felturbózni a reggelit Reggelire sokan épp csak bekapnak egy falatot, a makrotápanyagok egyensúlya nem lebeg az ember szeme előtt feltétlenül akkor, amikor azon gondolkozik, mit egyen reggel.
Ezek a legjobb reggelik, ha fogyni szeretnél Nem kell feltétlenül teljesen mást ennünk ébredés után, mint eddig, viszont érdemes az alábbi ételeket beiktatnunk, különösen ha fogyni szeretnénk.
Miért vagyok mindig éhes? – 8 ok, amiért folyton korog a gyomrunk Vannak teljesen banális okai is a folyamatos éhségnek, de betegségek is húzódhatnak a háttérben. Mutatjuk, mit kell tudni az éhségről.
8 módszer, hogy természetesen támogassuk az immunrendszerünket Bár nincs egyetlen olyan étel vagy életmódelem, ami önmagában képes lenne megelőzni, hogy megbetegedjünk, mégis: ezek a módszerek segíthetnek, hogy minél kevesebb tüsszögéssel és náthával vészeljük át a telet.
7 teljesítménynövelő uzsonna a gyerekeknek Levesszük a válladról a terhet! Cikkünkben minden hétköznapra szolgálunk egy uzsonnaötlettel, amely egészséges, és segíti a koncentrációt és az odafigyelést a tanórákon.
Jó nekünk a kukorica? Ez az igazság a feldolgozott formáiról! Semmilyen más gabonaféléből nem termelnek annyit, mint a kukoricából. Csak Amerikában 69 millió focipályányi kukoricaföld volt 2019-ben.
Segítség, csak fehér ételt eszik a gyerek! De tényleg baj ez? Tészta sajttal, esetleg tejföllel. Vajas kifli vagy zsemle, jó esetben sajttal. Nem tart örökké ez a korszak, de nem árt résen lenni.
