Tényleg olyan jót tesz, ha a lábunkat a falon pihentetjük? A közösségi oldalak imádják az egyszerű jógapózt, amit pihenéshez és a lábdagadás enyhítésére javasolnak.
Hogyan tanuljunk meg más testhelyzetben aludni? Ha nem elég, hogy párnát váltunk, ezek a trükkök segíthetnek!
A legtöbben rosszul biciklizünk: így kell helyesen! A háton fekve biciklizés az egyik legelső hasizom gyakorlat, amit megtanulunk az iskolában. Nagyon valószínű azonban, hogy rosszul.
Hogyan álljunk helyesen: te jól állsz vele? Ha megtanulunk helyesen állni, azzal eszközt kapunk arra, hogy kezelni tudjuk, ami az életben történik velünk.
Elsöprő orgazmust hoz a lótusz szexpóz A lótusz szexpózban – sok más mellett – az a nagyszerű, hogy arccal egymás felé fordulhattok a kivitelezése során, ami nagyban hozzájárul ahhoz, hogy a tetőfokára hágjon a hangulat a hálószobában.
Ezek a szexpózok nemcsak izgalmasak, de sok kalóriát is elégethetsz velük A kifogyhatatlanul színes szexpózok tárházában találhatunk olyanokat, amik a teljes testet átmozgatják, míg mások felérnek egy kisebb kardioedzéssel. Ez azért nem hangzik rosszul, igaz?
A 4 legjobb testhelyzet meditációhoz Idilli képeket láthatunk a meditációról, ahogy teljes nyugalomban és békében, törökülésben, az ujjak végét összeérintve ülnek. Ám nem ez az egyetlen testhelyzet, ami elhozhatja a zent.
