Ezért hízunk az ételek csomagolásától Az ételek csomagolása óriási hatással van a fogyasztásra. Ezért sem mindegy, hogy mit vásárolunk és mit eszünk.
A pihentető alvásért ezt az esti gyakorlatot végezd el A mai rohanó, stresszes világban egyre többünknek okozhat gondot nemcsak a pihentető alvás hiánya, hanem az elalvás is.
Tényleg együnk minden nap tojást? Ha naponta egy tojást megeszünk, csökkenthetjük a szív- és érrendszeri megbetegedés kialakulásának kockázatát. Ennyit igazán megtehetünk az egészségünkért.
Miért jó nyáron kevesebb húst enni? Nyáron érdemes csökkenteni a húsfogyasztást. Azt is eláruljuk, hogy miért!
Nem felesleges aggódás: cseréljünk fürdőruhát gyakran Nem anyukáink felesleges aggódása, hogy fürdés után mindig vegyünk száraz fürdőruhát. Egészségügyi szempontból is nagyon fontos - el is mondjuk, miért.
Ezekre a jelekre figyelj, hogy elkerüld a napszúrást! A meleg és a nap káros sugarai ellen érdemes mindig - még, amikor felhős az idő - akkor is védekeznünk. A napszúrás könnyen elkerülhető, ha odafigyelünk.
Tényleg öregít a túl sok cukor? A túl sok cukor nemcsak az alakunkkal bánhat el, de a bőrünknek sem tesz jót. Érdemes minden szempontból odafigyelnünk rá, hogy mennyi cukrot eszünk.
Így grillezz egészségesen! Végérvényesen beköszöntött a grillszezon. Milyen jó is a kertben sütögetni a családdal vagy a barátokkal. De mire figyeljünk oda?
Ez az edzés neked való, ha picit lusta vagy Ha nehezen veszed rá magad, hogy edzeni kezdj, akkor is van megoldás. Próbáld ki ezt a kényelmes pózokon alapuló gyakorlatsort.
Ha túl sok fehérjét fogyasztasz Minden edző, tanácsadó rendszeresen hangsúlyozza, hogy a fehérjefogyasztás milyen fontos. Szerencsére a testünk jelez, ha több fehérjét viszünk be, mint amennyit kellene, így nem tudjuk túlzásba vinni olyan könnyen.
