- Miért hisszük, hogy a jó szex azt jelenti, hogy sokáig tart?
- Van ideális hossza az együttlétnek?
- Mit tanácsol a szakértő rövidebb és hosszabb szexhez?
Ideje lerántani a leplet arról a mítoszról, hogy a jó szex csak akkor jó, ha egész éjjel tart. A valóságban a jó szex nem az időtartamról, hanem a kölcsönös örömről és kapcsolódásról szól. De akkor mennyi ideig kellene valójában tartania egy együttlétnek?
500 heteroszexuális pár bevonásával készült tanulmány szerint az átlagos behatolással járó szexuális együttlét 5,4 percig tart. De ez az adat önmagában semmit sem mond az elégedettségről.
A tökéletes időtartamot ugyanis számos tényező befolyásolja, „például a partnerek energiaszintje, a hangulat, az intimitás mértéke, és az, mennyire érezzük kielégítőnek a kapcsolatunkat” – magyarázza Lucy Rowett, szexológus és szexuális coach.
A „jó szex a hosszú szex” elképzelés mélyen beágyazott társadalmi beidegződés. A patriarchális kultúra, a hiányos szexuális nevelés, valamint a pornó mint hamis referenciapont mind hozzájárulnak ehhez a tévképzethez.
Honnan ered a hosszú szex mítosza?
Társadalmunkban megtanultuk, hogy a szexet kizárólag a pénisz–vagina behatolással azonosítsuk, és a férfiasságot az erekció hosszával mérjük. Eközben elfeledkezünk arról, hogy a csiklóval rendelkező emberek túlnyomó többsége nem kizárólag behatolás során éli át az orgazmust, sőt!
A pornó, amely sokak számára a szexuális nevelés egyetlen forrása, irreális elvárásokat támaszt. Ahogy Sarah Melancon, szociológus és klinikai szexológus fogalmaz: „a pornóból megtanulni, hogyan kell szexelni, olyan, mintha a Halálos iramban-filmekből próbálnánk megtanulni vezetni”.
A kutatások szerint a férfiak jellemzően néhány perc alatt elérik a teljes izgalmi állapotot, míg a nőknek átlagosan 20 percre van szükségük. De az sem igaz, hogy a hosszabb szex nagyobb örömöt jelent. Sőt, túl hosszúra nyúlva akár fájdalmassá is válhat az együttlét.
Mennyi az ideális idő?
Nincs univerzális válasz arra, mennyi ideig kellene tartania a szexnek. A lényeg az, hogy mindkét fél elégedett legyen. Egy 2008-as kutatás szerint a terapeuták így kategorizálták a szex időtartamát:
- 1–2 perc: túl rövid
- 3–7 perc: megfelelő
- 7–13 perc: kívánatos
- 10–30 perc: már túl hosszú
Ezek persze csak irányadó számok. Ahogy Lee Phillips, pár- és szexterapeuta mondja: „a szex az élvezetről és a rugalmasságról szól, nem arról, ki meddig bírja”. Egy spontán együttlét tarthat akár 15 percig, míg egy romantikus estére szánt alkalom lehet sokkal hosszabb, borral, előjátékkal, játékossággal, kísérletezgetéssel.
Mi befolyásolhatja, meddig tart a szex?
Milyen hosszú a jó szex?
Számos tényező hatással van a szex időtartamára:
- Életkor: az idő előrehaladtával hosszabb időbe telhet az izgalmi állapot elérése. 40 éves korra a férfiak 40 százalékánál előfordulhat merevedési nehézség.
- Hormonok: a tesztoszteronszint csökkenése csökkentheti a vágyat és befolyásolhatja az erekciót.
- Szexuális működési zavarok: a korai magömlés vagy az erekciós zavar mind kezelhető, de befolyásolja a szex időtartamát.
Tippek rövidebb szexuális együttlétekhez
- Találjuk meg a bevált pózt: válasszuk azt a testhelyzetet, amelyben mindketten gyorsabban elérjük a csúcsot. (Próbáljuk ki a méltatlanul elhanyagolt szexpózt, ami pedig elképesztő gyönyört hozhat!)
- Legyünk kreatívak: egy gyors együttlét is lehet izgalmas, a spontaneitás ugyanis növeli a vágyat.
- Használjunk segédeszközöket: egy-egy vibrátor vagy gyűrű intenzívebbé teheti az élményt.
- Kommunikáljunk: beszéljük meg, mire vágyunk az együttlét során.
Tippek hosszabb, elmélyültebb szexhez
- Vegyük le a fókuszt a behatolásról: gondoljunk a szexre mint egy utazásra, ne mint célra. Az orális szex, az érintések, a masszázs és a játékosság mind részei lehetnek.
- Teremtsünk egész napos izgalmat: flörtöljünk, küldjünk üzeneteket, öleljük meg egymást – az előjáték kezdődhet már reggel.
- Építsük a kapcsolódást: a legjobb szex nem stopperóra kérdése, hanem intimitásé, bizalomé és közös élményé.
Forrás: Women’s Health, fotó: Unsplash/Getty Images
