- Azt tudjuk, hogy a túl sok gyomorsav nem jó, de azzal már kevesebben vannak tisztában, hogy a túl kevés is problémát jelenthet.
- A kevés gyomorsav nemcsak emésztőrendszeri tünetekkel jár, meglepőbb módon is megmutatkozhat.
- A kevés gyomorsav hajhullást és bőrproblémákat is okozhat, ezért érdemes minél előbb cselekedni, ha ilyen problémával küzdünk.
Sokat hallunk róla, hogy milyen problémákat okozhat a túl sok gyomorsav, de mi a helyzet azzal, ha valakinek túl kevés? Talán meglepő, de a gyomorsav alacsony mennyisége szintén problémás lehet és számos kellemetlen tünetet okozhat.
Ahhoz, hogy megértsük, miért olyan fontos a gyomorsav megfelelő mennyisége, először azzal érdemes tisztában lennünk, hogy mi is pontosan a funkciója ennek a belső folyadéknak.
Mi az a gyomorsav – és miért fontos nekünk?
A gyomorsav kulcsfontosságú a megfelelő emésztés szempontjából. A gyomorsav tulajdonképpen a gyomor által termelt sósav, melynek több fontos feladata is van:
- lebontja a fehérjéket
- elpusztítja a kórokozókat
- segíti az emésztést.
Ha túl sok van belőle, akkor gyomorégést, égő mellkasi érzést, refluxot tapasztalhatunk, de arról jóval kevesebb szó esik, hogy mi történik, ha a gyomorsav mennyisége alacsony. Pedig a kevés gyomorsav ha lehetséges, még több problémát okozhat – és számos meglepő (nem mellesleg elég kellemetlen) tünettel is jár.
A kevés gyomorsav mellett nem működik megfelelően az emésztés és a tápanyagok sem szívódnak fel hatékonyan
Kevés a gyomorsavad? Innen tudhatod!
Ha a gyomorsav mennyisége alacsony, akkor a szervezet egyrészt nem tudja rendesen megemészteni az ételt, másrészt nem szívódnak fel elég jól a tápanyagok. Ilyenkor akármennyire jól táplálkozunk és bármilyen táplálék-kiegészítőket is fogyasztunk, azok nem hasznosulnak megfelelően a testünkben.
Ráadásul ha túl kevés a gyomorsavunk, a fertőzéseknek is jobban ki vagyunk téve és különböző emésztési problémák is felléphetnek. De honnan tudhatjuk, ha kevés a gyomorsavunk? Szerencsére vannak árulkodó jelek, amelyek segíthetnek a probléma azonosításában.
A kevés gyomorsav tüneteiért kattints a galériára!
Mit tegyél, ha kevés a gyomorsavad?
Ha túl kevés gyomorsavra gyanakszol, mindenképpen jó ötlet lehet orvoshoz fordulni és alaposan kivizsgáltatni magunkat! Először is azt érdemes megnézni, hogy milyen okok állhatnak a gyomorsav egyensúlyának felborulása mögött.
A túl kevés gyomorsavat okozhatja:
- stressz (tartós fennállás esetén)
- egyes fertőzések
- túlzott cukorfogyasztás
- túl sok savlekötő, illetve refluxra szedett gyógyszer hosszú távú szedése
Szerencsére a probléma hatékonyan kezelhető akár egyszerűbb életmódbeli változtatásokkal is: jó ötlet lehet például fermentált ételeket fogyasztani, odafigyelni a lassú rágásra, kiegyensúlyozott táplálkozásra, de a rendszeres mozgás is sokat segíthet. Ezen kívül különböző természetes vagy gyógyászati készítményeket is szedhetünk.
A legjobb, amit tehetünk, hogy szakemberrel konzultálunk, és megpróbáljuk holisztikus módon kezelni a probémát.
Forrás: Vegamour Fotó: Getty Images, Unsplash
