3 isteni ital, ami még a fölös kilókat is leolvasztja

2016. augusztus 26. |

A diétázóknak nem kell az aszkétikus citromos-gyömbéres vízre szorítkozniuk, ha fogyókúrás italt keresnek - mutatunk 3 receptet, amik alapján isteni mégis egészséges frissítőket állíthatunk össze.

Isteni étcsokis turmix

Hozzávalók:

1 mangó (meghámozva és felkockázva)
1 csésze fagyasztott áfonya
3 csésze bébispenót
1 evőkanál chia mag, beáztatva
2 evőkanál ét kakaópor
2 dl mandulatej
1 teáskanál méz

Ki mondta, hogy a diétázóknak nem jár egy kis édesség? Először a folyadékokat tegyük a turmixba, aztán adjuk hozzá a gyümölcsöket, a chiát és a kakaóport. Végül kerüljön bele a bébispenót is, és turmixoljuk addig, míg krémes állagú nem lesz. Reggeli helyett is kiváló

Frissítő citrusital

Hozzávalók:

1 csésze grapefruit vagy narancslé
2 teáskanál almaecet
1 teáskanál méz

Keverjük össze az alapanyagokat, és fogyasszuk az italt az étkezések előtt – ez segít majd, hogy gyorsabban lebontsuk a szervezetünkben lévő zsírt!

(Fotó: Profimedia – Red Dot)

Spenótos-avokádós smoothie

Hozzávalók:

1 avokádó

1 csésze friss spenót

1 nagy, érett banán

1 evőkanál mogyoróvaj

1 csésze tej

1 marék jég

Helyezzük a hozzávalókat turmixgépbe, és keverjük össze őket! A végeredmény gazdag, krémes, csupazöld egészség-elixír!

Szólj hozzá te is!

Kapcsolódó cikkek

Még több Életmód

Period poop: a jelenség, amiről annyira nem beszélünk, hogy magyarul még neve sincs menstruáció

Period poop: a jelenség, amiről annyira nem beszélünk, hogy magyarul még neve sincs