A toega (toe + yoga) egy speciálisan lábujjaknak kifejlesztett jógázási forma, ami arra irányul, hogy a talp és a boka izmait megerősítve segítsen a tartás és mozgás alapvető javításában. Állítólag ehhez már napi 5-10 perc gyakorlás is elég lehet, de a mozgást kimondottan javasolják például terhes nőknek is. Plusz elvileg egy csomó gyakori mozgásszervi, és speciálisan lábakhoz kapcsolódó problémát – például talpi bőnyét, krónikus sípcsontfájdalmat vagy a bütykök kialakulását is – megelőzhetünk.
A neten már találhatunk néhány videót és leírást a gyakorlatokhoz, a legtöbb elég egyszerűen végrehajtjató lábujjaink és lábfejünk megmozgatásával. A lényeg, hogy a zoknit mindenképpen felejtsük el hozzá!
