Fotó: Unsplash.com
Egy friss kutatás szerint a megzavart cirkadián (vagyis alvás-ébrenléti) ritmus nagyban fokozza a hangulatzavarok kialakulásának esélyét, és alapvetően is rontja kedélyállapotunkat. A University of Glasgow kutatói több, mint 90.000 alanytól gyűjtöttek adatukat a The Lancet Psychiatry-ben publikált kutatásuhoz, amiben egyértelmű korrelációt fedeztek fel a zavart alvási minták és a hangulatzavarok kialakulása között.
Már korábban is voltak ugyan kísérletek, amik megállapítottak hasonló összefüggést, de mivel azokat többnyire kis mintákon végezték, nem számítottak reprezentatívnak. „A következő lépés az lesz, hogy felismerjük a zavart cirkadián ritmus genetikus és környezeti tényezőinek kapcsolatát, amik fokozzák a depresszió és a bipoláris zavar megjelenésének esélyeit” – magyarázza Daniel Smith, a tanulmány egyik szerzője. „Ez globális jelentősségű, ugyanis egyre több a városi környezetben élő ember, akiknél fokozott veszélye van a rossz cirkadián ritmusnak és így a mentális betegségek kialakulásának is.”
