Fotó: Unsplash.com
Stresszcsökkentés
Az ebédszünet arra is jó, hogy kicsit kiszakadjunk a munkából, megálljunk és megpróbáljuk lecsillapítani a kavargó gondolatokat. Ha egy órára sem tudunk felállni a munkából, az sok szempontból komoly problémát jelenthet és stressz-szintünknek nem tesz túl jót.
A keringésed meghálálja
Ha egész nap ülő munkát végzel, az ebédszünet kimondottan jó apropó lehet, hogy kicsit felállj és megmozgasd a tagjaidat. Épp ezért érdemes lehet az irodaház menzájánál kicsit messzebb sétálni az ebédért, vagy ha erre nincs lehetőségünk, tervezzünk be egy kellemes, ebéd utáni sétát.
Javítsd a koncentrációd
Érdemes szünetekkel megszakítanunk a munkaidőnket, hogy jobban koncentráljunk és így produktívabbak is lehessünk. Szóval végső esetben ezzel is érvelhetünk a főnöknek, ha nem akarja megadni a kijáró ebédszünetet.
